范冰冰减肥方法是什么?范冰冰减肥前后对比照

    范冰冰曾拥有胖嘟嘟的脸蛋,那么,范冰冰减肥方法是什么?小编分享了范冰冰减肥前后对比照,一起看看范冰冰减肥前什么样子吧~

    范冰冰减肥方法是什么?

    范冰冰被称为女神,不仅仅是因为她的性格和霸气，更多的也是对她不老童颜和完美身材的肯定,那么,女神范冰冰如何保持完美身材呢,自曝减肥方法如下:
 

范冰冰减肥前后对比照片

    范冰冰减肥食谱：菜以清淡为主，多喝汤、果汁

    范冰冰原来是很贪吃的，“美食在我眼里具有绝对的诱惑力，我比较贪吃，每到一个地方必尝当地美食，我最喜欢云南的美食，酸酸辣辣的感觉特别棒。以前吃东西更加随心所欲、无所顾忌，除了油炸和劲辣食品外，高热量的巧克力和蛋糕等都是至爱美食。”

    现在的她为了健康和减肥，已经改掉了过去的一些饮食习惯，有意识地多喝汤、果汁，菜以清淡为主，时不时吃点花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品，因为这些东西有利于头发的健康。

    范爷对于饮食部分，之前一直是什么都吃的，尤其是一些甜点、油炸食物和辣椒，而且百无禁忌，不过只从开始出现轻微的发福后就开始改变了，不但严格的执行清淡饮食的标准而且还戒掉了甜点。

    油腻或是重口味的食物是极其容易导致人发胖的，多喝汤、多吃水果、多吃蔬菜、多吃低盐分低糖分食物、多吃花生芝麻等，保证营养的同时也保证了食物的美味，重要的是不会让你发胖。

    范冰冰运动减肥法:

    范爷还很喜欢游泳，她说“有时心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起来了，仿佛心里的郁闷都被水冲走了。”所以她几乎每天都要去游泳池去游泳，放松身心的同时又能减肥。

    范爷每天早上都会坚持做20分钟的瑜伽，这样可以帮助肠道蠕动，而且适当的运动可以帮助体内的新陈代谢加速循环，每天吃完饭后也可以去散散步。

    对于忙碌的职场女性来说，只需要在起床后做一套简单的瑜伽动作就好了，搭配伸展运动一起，用腹部深呼吸，一直到微微发汗就可以了，排出了毒素，一天都有好心情和好状态。

    以上揭秘了范冰冰减肥方法,分享了减肥食谱和运动减肥法,及范冰冰减肥前后对比照,减肥不是一天两天就能成功的,要靠坚强的意志才能成功哦~