关于丰胸相信很多人都会有疑问的，如何丰胸?怎么丰胸是安全的?今天小编给你介绍4种丰胸法，让你的胸部完美挺出来。

    做运动丰胸法先解除疑问

    关于运动丰胸的3个疑问：

    Q：月经期间可不可以做健胸操?

    A：可以。只要不过度伸展，不会伤及胸腺，也不会影响生理期。所以，做操时要注意动作的幅度不宜过大。

    Q：在做丰胸操时，选择多重的哑铃比较合适?

    step1 躺在一块厚垫子上，曲腿，双臂各拿一只哑铃，伸直于胸前。

    step2 胳膊弯曲，使哑铃尽量靠近身体，随后再慢慢伸直胳膊。

    运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。

    3、俯卧丰胸操

    step1 跪在垫子或地板上，双手与肩同宽，支撑住身体(跪姿俯卧撑)。

    step2 双臂弯曲，身体下沉，随后伸直胳膊，将身体撑起。

    运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。

    4、健身球丰胸操

    step1 坐在健身球或垫子上，一只胳膊从肩部尽量向后背伸，另一只胳膊从后腰部尽量向上够，使两只手相扣。

    step2 两只胳膊位置互相交换，做同样的动作。如果两手不能相扣，也要尽量接近，或者在肩上的那只手拿一条毛巾，另一只手尽量抓住毛巾。

    运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。

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