不节食，不吃减肥药。

    据经纪人介绍，芙蓉姐姐的减肥操是自创而成。曾尝试去健身房，持续三个月强力东西、高温瑜珈、动感单车和各种舞蹈健身操什么都做，结果只瘦了10斤，并且令她自满的胸几乎完全没了，膝盖还累出题目了。经纪人称，芙蓉姐姐很忏悔，就想起靠自己的要领减肥。

    为了让本身减肥有用果，芙蓉姐姐天天督促自己对峙下去的要领就是：每天纪录体重。“人们须要一个减肥女神，于是我呈现。”芙蓉在博客里称。
 

娱乐圈减肥成功的女星  

    李湘产前巨胖达160斤

    2009年10月13日，李湘在北京剖腹产女，但早在李湘怀孕七个月时，体重已经飙升了近40斤，生产之时，更暴增60斤，到达160斤。

    李湘产后很胖，她是如何在短短的几个月的时刻里就减肥了这么多呢？李湘减肥要领是怎样的呢？产后减肥成功的李湘美爆了。

    方式一：不吃甜食

    不吃甜食、油炸食物、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜等。

    方式二：食用植物油

    食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱是苟且发胖的食物不吃。

    要领三：少食多餐

    每日做到少食多餐，这样不会给胃肠增加承担，食物中的能量也能很快地被身体行使。反之，假如一次吃完，血液长时候地齐集在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一时用不完便酿成脂肪储存起来。下一餐来暂时，由于过度饥饿又会吃得过多，从而形成恶性轮回。

    减肥前尹恩惠为“少女壮士”
 

娱乐圈减肥成功的女星  

    尹恩惠的瘦身史可谓是相称壮烈，曾经的她因身材而自卑，成功瘦身的她固然依旧保持着清澈爽朗的微笑，更多了一份成熟自尊的感觉。

    尹恩惠减肥方式：吃水煮菜

    属于易胖体质的尹恩惠，一直严格的控制饮食，数年如一日的食物都是水煮菜。可能以素为主，根基上已经不怎么吃肉了，现在已经苗条了的她开始逐日3餐正常，然则增强行为。

    娱乐圈减肥成功的女星,都有着一定的毅力,减肥一定要坚持下来,这样才能拥有好身材~