怎么减肥最有效?减肥最有效的方法

    几种减肥最有效的方法:

    1.喝水减肥法

    少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

    2.游泳减肥法

    游泳：很多人都知道游泳可以减肥，但是真正能到的人却并不多。如果条件允许，可以坚持每天游泳40分钟到一个小时左右，可以消耗的卡路里数等于慢跑两小时。

    3.做家务瘦小腹

    做家务减肚法：或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

    4.荷叶减肥法

    把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

    5.按摩减肥法

    按摩法： 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。

    以上教你怎么减肥最有效,介绍了5种减肥最有效的方法,做家务也能减肥哦,提醒大家多做家务,不仅减肥,还能锻炼身体哦~