骑自行车能减肥吗?骑自行车的好处及坏处

    骑自行车能减肥吗?

    骑自行车能减肥,而且减肥效果很好哦!这个运动是需要长期坚持下去的,主要以下肢运动为主,可以减全身的脂肪.

    骑自行车的好处及坏处

    骑自行车的好处:

    自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。

    骑自行车的坏处:

    骑自行车长期压迫会阴,会导致男女的生殖系统病变,如:湿疹,异味,畸形;容易长痔疮,便秘,女性或有性冷淡,不易达到性高潮; 如果是男士，那么对前裂腺不太好！骑车因为经常坐着，对腰部损伤很大！

    关于骑自行车能减肥吗这个问题,当然可以减肥,骑自行车是一种健康的减肥方式,以上还介绍了骑自行车的好处及坏处~