大脸和圆脸是女生们都非常讨厌的脸型,春季来临,全身不但需要减肥,下面奇丽小编给你介绍脸部瑜伽运动轻松瘦脸的方法。
在瘦脸方法中,除了运动和按摩之外,一些减肥食物也可以帮助瘦脸。下面是由减肥达人推荐春季瘦脸最快的方法,自制减肥餐帮助快速消肿减肥又能养颜,还可以配合瘦脸瑜伽同步进行。
冬瓜
相信很多mm都有尝试过,消肿的食物中一定不能错过了冬瓜,不但可以帮助脸部消肿,身体上一些毒素也能快速排除,特别是春季来临,想要在夏季秀出一张可爱的瓜子脸,一定要试试消除水肿的冬瓜噢!
鸡肉
脸上的肉肉又粗又紧绷的话,可以尝试鸡肉,因为鸡肉中就是白肉的一种,其中一些脂肪的肥肉减少,加上肉质都是非常瘦的,也是减肥餐中瘦身和瘦脸效果非常显着的一种减肥餐。
柠檬
脸上的肉肉要保持小巧又要细腻的话,那柠檬也要记得吃,因为柠檬中富含了很多的维生素c,还能清洁脸上一些软化和污垢和毛孔,瘦脸的同时还能增加脸部的弹性和光滑度,也可以说是养颜和瘦脸两不误。
西洋芹
和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!不过,需要注意的是,各位mm吃完芹菜记得不要暴晒太阳,不然很容易沉淀黑色素,皮肤黑的更快!
瘦脸动作:化妆水拍打,加速血液循环消水肿
早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理,采取由下而上、由内往外轻拍方式,使脸的轮廓更紧致,肌肤更透明、嫩滑。
step1:在化妆纸两面都蘸上足量的化妆水,从下巴开始拍打,一直延伸到耳朵处,拍打时只要有一点“啪、啪”的声音就可以了,千万别打到痛哦。
step2:由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头,全脸拍打50~100下。等到化妆棉快感掉的时候再次补充化妆水,不然很容易拉扯到肌肤。
step3:结束拍打后用温热的掌心轻柔包覆全脸,可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。
ps:快来参加脸部瑜伽运动吧让你轻松瘦脸不是梦哦!
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