9招让换季敏感肌肤变水嫩(2)
4、保护敏感肌
如果是属于容易敏感的肤况,洗面乳要尽量选择弱酸性的产品,较不易对肌肤造成刺激;保养品一定要避开容易刺激的成分(像是酒精、香料、防腐剂、果酸);另外,敏感肌专用的产品可以强韧肌肤,平常就要持续使用,才能有效改善肤况,等感到敏感才换用效果自然不彰;而敏感发作时,要停用所有的化妆品,这时候可以选用矿泉舒缓喷雾,不但具有舒缓、消炎与抗过敏的效果,对于减缓皮肤受到刺激的不适感有帮助,丰富的矿物质与微量元素也促进肌肤代谢,加强皮肤天然保护功能,重建肌肤保护障壁;肌肤敏感时,角质层的防御力会比较低,这时候也可以选择成分单纯、好吸收、保湿效果佳的面膜,来迅速帮助肌肤补充流失的水分,加快肌肤复原速度。
5、多吃白色食物
想要皮肤状况好,体内保养不能少,因应秋季的干燥天气,从体内补水润燥也相当重要,以五行对应五色、五脏的概念来说,白色食物最有益补养,可以多吃可以多吃滋阴润燥、生津养肺的食物,如大白菜、高丽菜、白花椰菜、梨、杏仁、莲藕、山药、白萝卜…,中药里的百合、伏苓、珍珠粉也是好选择,如果在夏天晒过头了,秋季想要加强美白的人,也可以多用这些白色食材“以白养白”,如果担心白色食物看起来引不起食欲,不妨加入一些其他色彩,像是银耳里面加入些红枣、山药加点梅子,或是做成甜品、甜汤来食用。
6、洗澡温度别太高
刚进入秋季时,与夏季温差较大,许多人会调高洗澡水的温度,或是泡个舒服的热水澡,要注意的地方是,水温太高或是浸泡太久,皮肤会被带走更多的水分,让肌肤比平常时候都更干燥;也要避免想要止痒,而用热水猛冲,只会造成过度刺激的反效果,洗完反而因为干燥而更痒。而除了洗澡的温度与时间要控制之外,洗完澡后也要及时擦上乳液,帮身体肌肤留住水分,减缓干燥带来的搔痒感与皮肤脱屑。