吃什么水果可以美白 水果让你白起来的方法

　　谁都希望自己的皮肤能够变得光滑白嫩，除了保持良好的心态，健康的生活习惯，合理的饮食也是相当重要的。那在我们日常生活中吃什么水果可以美白呢?下面奇丽小编给你介绍吃什么水果可以美白 水果让你白起来的方法!

　　1、樱桃 抵抗黑色素

　　樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃中还含有的果酸害能促进角质层的形成。另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用。饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

　　2、草莓 滋润美白

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　　3、苹果 淡化雀斑

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可具有美白的作用。美白祛斑食物 吃出好肌肤，点击》》》

　　4、桔子 美白抗老

　　桔子是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

　　ps;以上介绍了吃什么水果可以美白 水果让你白起来的方法.除了保持良好的心态，健康的生活习惯，合理的饮食也是相当重要的。