头发干枯毛躁怎么办?如何保养头发?

    夏天到了,有很多人的头发出现干枯毛躁的现象,困扰着很多人,那么,头发干枯毛躁怎么办?如何保养头发?小编告诉大家有关头发干枯毛躁的护理方法吧~

    头发干枯毛躁怎么办?教你食疗护发法:

    食疗护发1：蜂蜜

    蜂蜜是非常好的碱性食物，可以和体内过多的酸性物质中和，使酸碱达到平衡，这不但有利于头部皮肤的营养，而且可以有效减少头皮屑的脱落。

    食疗护发2：大豆

    大豆中含有的维生素B2、B6，能有治疗脂溢性皮炎，并对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，所以经常食用能有效抑制头皮屑的产生。

    食疗护发3：黑芝麻

    黑芝麻是对头发非常好的“黑色食品”，富含组织人体细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，促进头发吸收营养更好的生长。

    食疗护发4：胡萝卜

    头发脱落是维生素A缺乏的常见症状，胡萝卜中含有较多的维生素a，可以催进头发的生长，让头发更加有光泽。

    食疗护发5：牛肉

    牛肉中含有非常珍贵的锌，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。所以牛肉是非常好的固发食物。

    食疗护发6：鸡蛋

    鸡蛋是蛋白质的良好来源，可以说是头发最好的助长剂。同时，鸡蛋中含有的硒和镁等矿物质都可以帮助头发散发健康的魅力。

    食疗护发7：坚果

    坚果中富含油酸、维生素E、蛋白质等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，同时对改善头发枯黄分叉有显著作用。

    食疗护发8：海鱼

    海鱼中富含丰富的烟酸，可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。