随着女性年龄的增长，面部色斑就慢慢的都出现了，如今正值夏季，面部色斑就更加明显了，那么吃什么可以去除面部色斑呢？据专家分析，草莓樱桃生姜黄豆都有去色斑的功效，让我们一起来见证奇迹吧。

    吃什么去除面部色斑 草莓樱桃生姜黄豆去色斑

    众所周知，水果有丰富的营养和维生素，有些水果还有美容的功效，所以多吃这些水果是对去除色斑很有帮助的。比如菠萝，菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。

    西红柿也是很好的去除色斑的水果，西红柿丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

    番茄延缓衰老

    营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显着上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

    提示：生吃、熟吃，吸收的营养不同。

    草莓和樱桃也是夏季去除色斑的很好的水果选择，樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。而草莓可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

    葡萄抗氧化

    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。

    提示：葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性最好。

    黄豆调理雌激素

    黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国贝尔法斯特一组科学家研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

    提示：一次吃太多不好消化，甚至会引起腹泻。

    小编温馨提示：其实桃子和柠檬的美容功效也是很大的，所以夏天来了，可以用桃子补充维他命B和C，促进血液循环，由于柠檬会造成黑色素的沉淀，所以用柠檬去除色斑时要记得去皮。

    以上小编为大家介绍了去除面部色斑的一些方法，像草莓樱桃生姜黄豆都是去色斑的最佳水果，亲们，赶紧大扫除行动吧，让脸部色斑一扫而光。