夏天烈日当空照，脸上很容易出现一些晒斑，本文将为大家介绍夏季祛斑的小窍门，5种食疗祛斑小窍门，亲们一起来看看吧。

    工具/原料

    柠檬、冰糖、白鸭1只、山药、生地、枸杞子、黑木耳、红枣、绿豆、赤小豆、百合

    方法/步骤

    食疗祛斑的小窍门1、柠檬冰糖汁

    将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

    常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

    食疗祛斑的小窍门2、白鸭消斑汤

    做法：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;将山药切片。而后放入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食。

    祛斑原理：缓慢肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌 失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。

    功效：可补益肝肾，养阴消斑

    食疗祛斑的小窍门4、黑木耳红枣汤

    取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

    黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

    祛斑的小窍门5、三色粥

    做法： 取绿豆30克，赤小豆15克，百合15克洗干净，加入适量清水浸泡半个小时左右，再取大米100克洗净放入锅内，再放入绿豆、赤小豆、百合，加入适量水煮熟即可食用。

    祛斑原理：人体脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点;绿豆、红豆能清热祛湿。

    功效：清热祛湿，祛斑养颜

    注意事项

    食疗祛斑，需要的时间可能会长些，也需要一个相应的过程，在短时间内可能未能看到很好的效果，但只要坚持些时日，你就能看到效果，不要认为使用了一次两次，没有看到效果，就放弃了。

    以上为大家介绍了夏季祛斑的小窍门，5种食疗祛斑小窍门，有了它，有晒斑也不怕了，肌肤仍可以恢复洁白无瑕，亲们，试试吧。