“让你变丑的十种食物”

    1.饼干等精制谷物。曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食物会导致腹胀，以致招致肥胖。

    2.咖啡。适量饮用咖啡有益健康。但是过量喝咖啡则会导致口臭、牙齿污渍。

    3.酒精。过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，而且会降低睡眠质量，招致眼袋、眼睛充血、皮肤粗糙及皱纹早生。

    4.食盐。吃盐过量容易招致身材组织膨胀，皮肤弹性削弱，腹胀、眼袋和眼睑浮肿接踵而至。

    5.糖。血液中有过多糖会招致皮肤炎症和过多的自在基，导致胶原蛋白减少和细胞损伤，更容易出现皱纹和其余皮肤毛病。

    6.薯条。薯条含有大量的盐、氢化植物油和饱和脂肪酸，容易使皮肤毛孔变大。

    7.酱料。烧烤酱、沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，经常食用容易招致面部紧张、出汗和炙烤感。

    8.酱油。1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。吃酱油也需求留神别过量，否则容易导致面部浮肿、皮肤毛糙。

    9.白面包。白面包容易增多炎症，不利皮肤健康。最好选择全麦面包。

    10.熟食。熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、饱和脂肪酸和糖，易增多体重、加速皮肤衰老。

    11.软饮料。软饮料喝多了容易发生蛀牙、肥胖、失眠等，而且会招致脱水，加速皮肤老化。

    假如平时饮食不留意真的会引起很多肌肤问题的！很多小同伴都有毛孔粗大的问题，也很想知道到底有什么方法可以有效的减少毛孔。除了不要再吃薯条之外，洗脸洗的好也同样可以减少毛孔~今天就和小编学学吧~