潘迎紫曾经在访谈中有透露过自己的保养秘诀，就在于坚持长期的运动。并且表示自己早在二三十年前就开始运动，如果有空的时候，很多时候都是坚持在一个星期里面运动5天，并且每次运动都不少于2个小时。如果比较忙的话，也会一周保证3天的运动时间。
潘迎紫说起饮食的时候，可以说是清淡养人啊。潘迎紫日常非常少吃肉的，而且还养成喝水养生的好习惯，在无形中就使青春的脚步放慢了。而且，潘迎紫还说一定要多吃水果。潘迎紫曾在访问中提到，平常自己一天都会做200个仰卧起坐，但是如果那天吃多了东西，就会将仰卧起坐的数量增加到400个，给自己一个惩罚。
说起保养外貌，潘迎紫还表示说，想要外貌年轻，在心态上也要保持开朗，凡事都要想开一些，不要老钻牛角尖。尽管人生起落经常都会发生，但是只要保持赤子之心，人看起来自然就更加年轻一些了。
以上揭秘了65岁潘迎紫不老保养秘诀,并分享了潘迎紫素颜照,从潘迎紫素颜照看,丝毫没有岁月的痕迹,被网友称为不老女神~
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