[导读]寻找到一个有效的祛斑小窍门，我们才能让自己的肌肤变得非常水嫩，袁立的肌肤是吹弹可破的，晶莹剔透并且还有“丝绸肌肤”之称。年纪已经不小的袁立为什么还能拥有这样嫩白的肌肤呢？

    袁立分享嫩白肌肤的护肤秘诀

    首先介绍一下袁立这个人，袁莉，笔名袁立，生于浙江省杭州市。1992年，在报考 上海 戏剧学院失败之后，袁莉考入北京电影学院表演系，在校期间就接拍了《女人花》、《英雄无悔》、《绝对情感》等影视剧，开始崭露头角。1998年赵宝刚导演的电视连续剧《永不瞑目》让袁立和陆毅两位新人一炮而红，随后的《铁齿铜牙纪晓岚》更令袁立扮演的“杜小月”红遍大江南北。

    吃啥养成丝绸肌肤

    其实，一直在忙于拍戏的袁立是没有太多的时间护肤的，她惊艳亮相时尚集团旗舰刊“cosmo”的美容大奖现场，并且荣获年度最佳肤质奖。由袁立获得此殊荣可谓实至名归，她那似吹弹可破的肌肤，晶莹剔透。当晚，袁立一席黑色礼服亮相，更是将她绝好的肌肤衬托得白嫩细致。对此，记者当表示出对她皮肤的羡慕之意时，袁立大方地笑笑外，首度透露出她的保养秘方。

    袁立祛斑小窍门是一直秉承着“你对肌肤好，肌肤也会对你好”的格言，并认为护肤要从饮食、运动、保养、睡眠四方面进行呵护。

    运动 “动汗为贵”

    袁立对“运动”的重视来自于中医理论的 “动汗为贵”，说的就是要运动出汗健身，“我每周都会保证2-3次“出透汗”的运动，排汗对肌肤的保养非常重要，除了排毒外，运动完也是皮肤最好的吸收时间。找到适合自己的运动方式很重要，运动总是能让人保持愉快的心情，愉快的人自然是美丽的。”

    非常重视睡眠

    众所周知，睡眠对人体是最重要的。而因为工作的关系，袁立如何保证自己的睡眠呢?她表示：“可能是因为工作缘故，我也不能保证11点入睡，不过我十分重视睡眠质量，在睡前，我会放些舒缓的音乐，并点上香熏的精油，放松心情愉快的入睡。我建议大家尽量不要熬夜，这样对身体的伤害非常的大。晚上11点后是身体排毒的最佳时期，如果不能保证这个时间休息，凌晨1点前也要入睡。”

    袁立对品的要求很高，她是大品牌的忠实用户，更是看重大品牌护肤品中的“科技含量”和“天然元素”，袁立建议大家随着年龄的增长一定要选择信任的大品牌护肤品，而她会根据自己的皮肤选择合适的产品。换季时皮肤是最需要呵护的阶段，袁立建议大家让“精华素伴随肌肤度过换季期”。袁立不迷信到美容院去做facial才能使皮肤更 完美 ，她觉得每个女孩都应该学会自己给自己做facial。但是她却喜欢去美容院做 SPA，因为她更看中的是心情的放松。

    正是因为袁立相信“天下没有丑女人只有懒女人”，所以她才会以娇嫩欲滴的皮肤展现在众人面前，在她的面前岁月没有一点介入的余地，而袁立认为女人一定要爱惜疼爱自己。