试一试

    颈部减龄“衣住行”

    衣：摘掉负担

    英国牛津大学心理学研究发现，过重项链会给颈动脉血流带来压力，不光会令你脖子受累、提早衰老，还会影响脑部供血，让你记忆力受损！因此提醒你不要为了美丽而牺牲健康。冬天，则要注意给颈部保暖，因为脖颈韧带很容易因受寒而提前老化，影响颈外侧肌肉的血液循环，建议一定给自己戴条暖和的围巾，研究发现，夜晚睡觉时脖子同样容易受寒，千万别忘了给脖子“盖被子”。

    住：选个好枕头

    数据显示，最健康的枕头高度是6~9厘米，但这个数据并不绝对，因为美国睡眠专家指出，睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素。如果你习惯仰睡，枕头高度应与自己的拳头高度大致相等；如果你喜欢侧睡，那就挑选那些与自己一侧肩厚度相当的枕头；如果你习惯脸朝下，把枕头放在胸口睡，就挑选那种轻薄柔软的枕头吧，因为太大的枕头会压迫心脏，迫使你的脖子过度下低，造成颈椎受损。

    行：正确的姿势

    研究发现，40%的女性颈部提前衰老都是由于显示屏位置摆放不正确造成的。如果显示器偏左，就会使得你左半边颈部肌肉紧绷，反之亦然，所以办公室电脑显示器必须依正中线放置。可以记住显示器上你经常看的一点，然后闭上眼睛，慢慢做几次头部上下运动。另外，要注意打电话的姿势，用下巴和肩膀夹着电话的动作一定要改正，因为长期用这个姿势，会损害颈后韧带群，导致骨质增生！ 护颈终极方案

    每周做一次SPA

    澳大利亚女性健康协会做过一项研究，每周做一次SPA温热水疗，4周后发现，经常感到颈椎疼痛的女性会感到颈部韧带紧张度明显好转，专家认为，这是由于SPA能加速血液循环，软化颈后肌群的原因。

    此外，有研究发现，只要每天做一次颈部保健按摩，一周后就能为你的脖子轻松减龄！要提醒的是，颈部是一个非常敏感的部位，而颈部肌肤也非常薄，如果按摩时给予过度的刺激，或者按摩动作太粗暴，就会导致身体出现应激反应以及颈部肌肤松弛，关键在于，要沿着肌肉的走向进行轻柔按摩。

    高科技美肤和微整形

    对于长期紫外线侵袭造成的颈部色素沉着、肤色不均和肤质粗糙，你可以采用高科技美肤；如彩光嫩肤，针对粗糙、灰暗、毛孔粗大、肤色不均等问题，提升肌肤生命力，保持水嫩新鲜肌肤。颈部如果出现轻中度松弛，可以用电波拉皮来加以改善，如冰电波拉皮，针对松弛、老化、肤色不佳等肌肤生理性衰老问题，综合性管理，莹润肤色、提拉紧致，达到面部整体年轻化。

    如果在颈部部位有严重的皱纹，可以采用玻尿酸精准注射来改善。

    超级啰嗦

    1.彩妆师爱用的闪粉，绝对是颈部性感的法宝，可以遮盖瑕疵和突出锁骨；此外，发型很重要，可以多请教发型师，如何利用发型技巧，让颈肩V区看起来更漂亮。

    2.注意贴身衣服的材料，对于和V带位直接接触的衣物，比如打底衫、吊带衫、高领毛衣、围巾等，应该尽量选择质地轻柔的纯天然材质。

    3.香水中含有的酒精会在挥发的过程中带走皮肤水分，香精则会造成颈部肌肤过敏，因此不要把香水直接喷在颈部。

    4.改掉喜欢抚摸甚至抓挠颈部的习惯，以免对其造成拉扯，甚至是细菌感染。

    5.长时间待在空调房间，要记得在给面部喷洒舒缓补水喷雾的同时照顾到颈部肌肤。