皮肤粗糙女生的7种护肤食物

    各类食物都对身体有某种稀奇的陶染，本日编缉要为大家介绍七种嫩肤食物，让你轻轻松松，赶走皮肤粗糙。

    你觉得自己的皮肤粗拙吗？吃什么护肤成效好呢？其实在我们的日常生涯中，就暗藏着很多自然的美容护肤能手，想要肌肤精巧吃它们准没错！为了让你拥有更完善的肌肤，此刻起必须吃以下7种美食！

    莲藕——连结肌肤光芒

    其含有丰厚的维生素C及矿物资，具有药效，其止血劝化更为人所熟知。最近更证实了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、警悟皮肤粗糙的打动。莲藕和莲子适用，成效更好，只需在莲子粥中参预30克的莲藕。

    红薯——给肌肤滑腻质感

    红薯使粗粮的肌肤变得平滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、矫健效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些顺从正可强化胃肠、促进消化、改良便秘引起的肌肤组腿。

    木耳——开脱肌肤粗糙感

    木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含雄厚的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是颐养肌肤很好的食品。因含有食品纤维，木耳还合适因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，结果加倍。

    梅子——去角质

    梅子有去角质的功能。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有成果。洗浴时，拿泡好的酒警戒地边撩肌肤边按摩，肌肤会徐徐变得滑润，尤其对干燥角质化的肌肤更有用。

    芝麻——增补健康油分

    芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为维持漂亮的肌肤，酷好吃芝麻。就当代养分学的观点而言，芝麻含丰硕的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运截至，使肌肤柔软。为肌肤粗拙所苦的人天天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光线。皮肤会缓缓变得滑腻，尤其对干燥角质化的肌肤更有用。

    山芋——肌肤变腻滑

    山芋有津润肌肤的感动，使粗糙的肌肤变得平滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、壮健结果的黏蛋白及种种酵素因素。这些身分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗拙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

    杏——美容养颜

    塞责女性朋侪来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感优柔。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的喷香脆。据营养专家施展阐发，这道汤还具有抗氧化的美容成果，尤其合适女性在经期喝，不但有助好身段，还能暖肠胃。