5种减龄保养法 让你显得更年轻
我们的眼睛、牙齿从40岁开始走下坡路,听力从55岁老化,如果不注意保护,五官不仅会过早衰老,还会引发各种疾病。怎样才能你看起来比同龄人更年轻?
一、眼睛减龄方法
1、多吃黄绿色食物
如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累,帮助眼睛对抗紫外线,也能防止眼睛的功能性退变。
2、打乒乓球、多转动眼睛
打乒乓球时,眼睛随着快速运动的物体转动,可以起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视。
3、用眼不超过40分钟
用眼40分钟,应休息至少10分钟,最好的放松方法就是看远处。另外,夏天出门一定要戴上太阳镜,防止紫外线让眼睛老化。
二、口腔减龄方法
1、睡前用一次牙线
英国研究发现,睡前使用牙线清洁牙齿,比刷牙重要10倍。
2、别老用一边嚼东西
这样不仅会让脸左右大小不一,还会导致一边牙齿磨损严重,易折断;另一边却因很少用到,积攒牙结石,引发牙周疾病。
3、半年看一次牙医
有了牙病一定要及时治疗,最好半年看一次牙医。
三、耳朵减龄方法
1、远离嘈杂的地方
临街的窗户最好有隔音功能,窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。
2、锻炼平衡能力
可以倒着走、走猫步、单腿站立,这种反常规运动能刺激人体平衡反应,达到锻炼目的。
四、鼻子减龄方法
1、常用清水洗鼻子
如果感觉鼻子里分泌物太多,可以用清水或盐水洗鼻子,清除鼻腔内废物,对于鼻炎患者来说,这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水,低头用鼻轻轻吸入,再擤出来,反复几次。
2、别闻刺激味道
过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低,患上鼻窦炎。
3、感冒了赶紧治
感冒容易引起鼻塞或鼻炎,如果不赶紧治,就会落下病根,对鼻子的嗅觉造成影响。
五、喉咙减龄方法
1、说话多停顿
说话时,最好多停顿几次;长时间讲话,多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物。
2、给嗓子“做桑拿”
嗓子疼时可以倒一杯热水,张口呼吸热气,为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃,每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。
3、减少打鼾
打鼾者除了接受正规治疗外,睡觉时最好不要仰着,睡前别喝酒、浓茶。
-
怎么去颈纹 常练颈部保健操与锻炼颈部肌肉让你远离皱纹
怎么去颈纹,随着年龄的增长很多人的脸上就会不断的出现皱纹,除了眼角的细纹我们还应该逃注意最不常被重视的颈纹,以上就是奇丽小编为你介绍的常练颈部保健操与锻炼颈部肌肉让你远离皱纹.[详情]
-
白糖洗脸的好处 白嫩皮肤与去角质暗疮等好处是肌肤滋润白皙
白糖洗脸的好处,很多人都不知道白糖可以洗脸吧,白糖中含有丰富的维生素,具有非常强劲的美白作用,那么你知道白糖洗脸有哪些好处吗?以下小编为你介绍白嫩皮肤与去角质暗疮等好处是肌肤滋润白皙.[详情]
-
脖子颈纹很深怎么消除 使用乳液进行按摩与擦拭抗皱乳液
脖子颈纹很深怎么消除,天气只会越来越热,身体可以遮掩的部分也越来越少,而在紫外线的照射下皮肤特别容易被晒黑,以下就是奇丽小编为你介绍的使用乳液进行按摩与擦拭抗皱乳液.[详情]
-
怎样去除脸上皱纹 首先把双手放在下颌处将皮肤向上拉至太阳穴
怎样去除脸上皱纹,皱纹是变老的象征,良多女人一看到眼角的鱼尾纹、脑门的抬头纹、嘴角的划定礼貌纹就严酷万分,以下就是奇丽小编为你介绍的首先把双手放在下颌处将皮肤向上拉至太阳穴.[详情]
-
去黑头收缩毛孔最好的方法 鼻贴和撕拉式鼻膜让你痛并快乐着
去黑头收缩毛孔最好的方法,任何一个人都不愿意让自己的脸上有黑头,因为黑头又难看而自己也难受,那么你知道怎样去黑头收缩毛孔吗?以下就是奇丽小编为你介绍鼻贴和撕拉式鼻膜让你痛并快乐着.[详情]
-
怎样去掉抬头纹 适当补充维生素A与不低头洗头注意给肌肤补水
怎样去掉抬头纹,在日常生活中很多的男性都会出现抬头纹,这样是很影响男人的外部形象的,当然女人也是特别容易长抬头纹的,以下小编为你介绍适当补充维生素A与不低头洗头注意给肌肤补水.[详情]
-
怎么去颈纹 常练颈部保健操与用橄榄油从下向上轻轻画圈按摩
怎么去颈纹,颈纹会让一个人瞬间老五岁,眼角的细纹我们还应该逃注意最不常被重视的颈纹,那么你知道怎样去除颈纹吗?以下就是奇丽小编为你介绍的常练颈部保健操与用橄榄油从下向上轻轻画圈按摩.[详情]
-
怎样减轻法令纹 用对保养品与控制表情让肌肤更紧致光滑
怎样减轻法令纹,所谓的法令纹就是我们鼻侧的两道线,一般在我们做出比较夸张表情的时候特别的明显,那么你知道怎样快速减轻法令纹吗?以下小编为你介绍的用对保养品与控制表情让肌肤更紧致光滑.[详情]
-
面膜可以天天敷吗 保湿面膜可天天使用但最好一周使用两次
面膜可以天天敷吗,面膜是很多人生活中不可缺少的一部分,很多人每天都会敷面膜,那么你知道每天都敷面膜对皮肤好吗?以下就是奇丽小编为你介绍的保湿面膜可天天使用但最好一周使用两次.[详情]
-
眼角纹怎么办 早起按摩眼部缓解眼角纹与多食抗衰老食物
眼角纹怎么办,我们眼部的肌肤是非常的脆弱的,眼角有细纹经常会影响到她们的美丽的,而且往往眼角有细纹还是可以看出一个人的真实年龄的,早起按摩眼部缓解眼角纹与多食抗衰老食物.[详情]