听说这是缺乏维生素A的表现，吃维生素A就能改善干性皮肤吗？

    缺乏维生素A的确是皮肤单调的缘由之一，但不是惟一缘由。除营养因素外，要留神护肤。

    皮肤单调跟缺乏维生素A、维生素B2、烟酸、锌都有关，所以不能把枯燥的原因完好归纳于缺维生素A，所以补维生素A也不一定能完好处置枯燥问题。假如真想找出能否为不足营养物质，可看看身体的其余体现症状。

    比方缺乏维生素A，不只有皮肤干燥，更有眼干、畏光。视物模糊的症状。那么，你相应地得多吃动物肝脏、胡萝卜、奶、蛋；缺乏维生素B2，会引发口角炎、口臭、精力倦怠、皮肤和头发出油、头皮屑增加的问题。不足烟酸会引发嘴角干裂，这两种物质在动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含量较为丰硕；缺乏锌会有皮炎、食欲减退、味觉迟钝、反复性口腔溃疡问题。能够适量增多贝壳类食物，如牡蛎、扇贝等，是补充微量元素锌的有效手腕。

    看来，全素不喝牛奶不吃鸡蛋的人最容易出现皮肤枯燥问题。不论不足哪种物质，最有效的预防方法是保证膳食中丰厚的起源，小心平衡膳食。假如没有限脂的要求，大家每天吃一个鸡蛋、喝250毫升的牛奶（酸奶），每周吃1～2次动物肝脏、2～3次海鱼，每天吃半斤的深色蔬菜和将近半斤的水果，再加上主食里黄玉米、小米、地瓜中的β胡萝卜素，就一定能预防养分素不足的发生。

    此外，除食物要素外，皮肤外层的水分会直接从空气中蒸发，但里层的水分还来不及到达外表，所以护肤品也很关键。