没时间等水肿慢消没关系，晨起20分钟，利用排水塑型的按摩和化妆技巧，马上内缩一个size，9am就有2pm的紧颜小脸，不用消肿缓冲期!

    20分钟按摩和化妆瘦脸秘诀

    小 Smaller 整体消肿 / 改善血液和淋巴循环，快速放水

    血液和淋巴就像身体的国道和省道，睡眠时体温降低(刚睡醒时体温大约33℃)，两者循环双双变慢，多余的水分和废物无法像醒着时开机状态那样畅通排出，是造成刚起床脸浮肿的原因。热敷暖肌和穴道按摩能恢复血液循环速度，锁骨按摩畅通淋巴，养分和废物交换的交通畅通了，浮肿自然out!

    Tips: 血液和淋巴「动」起来，浮肿BYE!

    1.毛巾热敷：热敷就像开车暖车，「暖」肌让循环回归正常速度。

    2.脸部穴点按压：刺激关键穴位，改善局部脸部血液循环。

    3.锁骨淋巴按摩：锁骨和后颈密布淋巴通道，此路一通多余水分和废物排出不塞车。

    4.晚餐清淡：吃太咸和睡前喝太多液体都会加重浮肿程度。

    5.枕头高度：枕头过低会让脸部循环不良，累积多余水分形成浮肿。

    醒着时血液和淋巴的循环效率，多余水分和废物顺利被代谢出，就能甩开脸部「抛抛」感。

    Step1 先热敷脸下半部

    温度不用太烫，约42-43℃，毛巾对摺让热气集中，敷在嘴巴和下巴处约20秒钟。

    Step2 热敷全脸

    毛巾两边往上摺，只露出鼻子，热敷1分钟。

    Step3 按压颊车穴

    颊车穴位于上下牙齿咬紧时的咬肌隆起处，用滚珠笔或徒手按压皆可，每次按压5秒钟，重复10下。

    Step4 按压颧髎穴

    颧髎穴位于颧骨下缘凹陷处，一样每次按压5秒重复10下。

    Step5 后颈按压

    先用左掌按压后颈，头弯向左侧帮助施压。上、中、下三点，每下10秒，上下3回。再换右侧。

    Step6锁骨推压

    左手扶右侧锁骨边缘，往中间锁骨凹处下推，推30次后换边。

    Step7 颈侧推流

    从耳后出发，左手如图示往锁骨边缘推移，右手往肩膀处，30次后换边。

    明星一招! Hebe田馥甄

    拍摄前灌一杯拿铁，黑咖啡怕会骨质疏松。

    另外建议美人儿拍照时别傻傻正面相对，记得「45度」侧脸。

    尖 脸廓提拉，推出紧敏锐利V型线

    碍于先天，也许今生无法瓜子脸或鸡蛋脸，但至少还有鹅蛋脸可以努力，下巴「尖」是关键所在，并要紧致不能「双」层。保养时很容易忽略的「脸廓」，可利用早上对「V」型的渴望加强，塑脸按摩的同时搭配V脸保养品，排水、消脂、紧致三合一，胜利V下巴每天开张。

    Tips: U型变V型，you can do it!

    1.按摩塑型：从耳后的淋巴结开始，到下巴轮廓一气呵成，每天按摩促进排水排毒外，并让肉肉不下垂，推出上提曲线。

    2.使用V脸精华：如果把脸比喻成操场，保养时往往只注重「内场」，忽略了「跑道区」的脸廓。按摩前先使用V脸精华在全脸和V字脸廓，它的紧实功效能帮助此区更tight。

    从疏通耳后淋巴结开始，加上按摩下巴到耳后的轮廓线，帮助排除多余水分并拉提轮廓，正面和侧面看都 完美 !

    Step1 解放双下巴

    将下巴置于掌心，双掌打开握住颚部10秒，帮助减少下巴浮肿。

    Step2 疏通耳后淋巴结

    将手肘靠在膝盖，如图示大拇指在耳后夹住耳朵，四指贴於脸部，用大拇指用力按压耳后，每下5秒，做10次。

    Step3 V型推拿

    从下巴顶端开始，用中指和无名指往上推到耳下，15次。

    Step4单侧加强

    先用右手推左侧脸廓线，从下巴顶点推到耳后，做15次后换手。

    Step5 拇指按压

    下巴靠压在两手拇指上，如图示按在脸的骨头下方，从下巴到耳下等距分出六个点，每点按10秒，做5回。

    名人一招!林牧洁

    怕嚼出后天国字脸，我很久没吃口香糖了，吃东西时会刻意平均分配两边咀嚼。我还在四肢埋针针灸，消水肿很有效，但埋完针会有『铁腿』感喔，酸呐~

    窄 微「放」五官+适度修容，画出小窄脸

    最快的小脸偷吃步是彩妆魔术，不是打肉毒(毕竟那也要等3周才看得出效果)。一般以为大工程在「修容」，但那其实只是重点之一，「微」修就好，过於雕琢容易修出凹脸。重要的是「稍微放大五官」，让眼型长一点、眉毛长一点、嘴型大一点，五官稍微外放，脸自然相对看来较小。

    Tips: 五官「放」出去，脸就变小

    1.眼型拉长：用棕黑色眼影，在上下眼尾画出约0.2-0.3cm的范围，在尾部将眼型「燻」长，脸宽会相对变窄。

    2.眉毛加长加粗：既然眼型变长，依照比例眉毛也要微调加长;加粗则从眉缘上方画出去，眉型就不会垂。

    3.嘴型肉感一点：用肤色唇线笔往外画约0.1cm，上下唇一起放大。

    4.用深色粉饼修容：一般修容产品都有珠光或偏红，技巧不够会让脸看来更亮更放大，或颜色过重修得不自然。比使用色「深2号」的粉饼来修容最自然。

    Step1 上眼影尾端「飙」出

    完成眼窝上色后，用深棕色眼影画在「眼尾往外0.2-0.3cm」处，如图示范围。

    Step2 下眼影末端画出，连成「ㄑ」字

    用同色眼影，下眼影末端也拉出，和上眼影的尾端连成「ㄑ」字。

    Step3眉毛加粗加长

    将鼻侧、以及刚画好的「ㄑ」字眼尾尾端连成虚拟一线，如图示延伸出的落点就是该有的眉毛长度。补好眉尾后，在眉毛「上缘」稍微加粗0.1cm。

    Step4 唇型放大

    用肤色唇线笔，往唇线向外画0.1cm，上下唇皆然。

    Step5 颧骨修容

    用比原肤色「深2色的粉饼」，从图示的颧骨下缘凹陷处，往太阳穴斜刷。

    Step6 垂坠型耳环修饰脸型

    超过下唇线的垂坠长型耳环，就像穿直条纹拉长身型的道理，能让脸型看来更尖。