1养成每天排便一次的良好习惯，排便即排毒，香蕉、蜂蜜、燕麦都是促进肠胃蠕动的食品。

    2 每天8杯水，早晨必须空腹喝一杯水。可以唤醒肠胃，刺激排毒。

    3 洗面的时候，一定要清除干净，不要留有残留的化妆品。

    4 不要熬夜，熬夜是爱美MM美白的天敌。

    5 电脑、手机都是辐射性很强的物品，对皮肤伤害很大，能少接触就少接触。尤其开机的时候离远一点。

    6 让痘痘自己脱落，千万不要用手去挤，以免留下疤痕。

    7 床套和枕套是螨虫滋生的地方，要勤于清洗更换，否则会感染皮肤。

    8 改变吃宵夜的习惯，这样会增加肠胃负担，造成内分泌混乱。

    9 辛辣烧烤类食品少吃或者不吃，容易上火。

    10 化妆品适合你的才是最好的，一定要了解自己的肤质之后才去选购化妆品。