宅女护肤心经一：防辐射

    宅在家里深居简出干得最多的事是不是上网呢？永劫间面对电脑不免面对辐射搅扰，除了摆放各类的防辐射植物外，实时适当的做面部洁净也是十分有须要 的。电脑荧光屏表面存在着大宗静电，其集合的尘土可转射到脸部和手部皮肤暴露处，韶光久了，易孕育发生斑疹、色素岑寂，严重者以致会惹起皮肤病变等，因而在使 用后必需及时洗脸洗手。除其它，还可以多吃一些Vc和蛋白质含量高地食品。海带、豆芽、橘子、鸡蛋、牛奶等可以弥补人体内的维生素A和蛋白质，能有效地防 辐射。

    宅女护肤心经二：平衡饮食

    信赖良多宅女们居家多以零食、外卖为主，如许很轻易毁掉你的肌肤，养分不均衡是肌肤的最大杀手之一。所以想要领有好肌肤必须平衡饮食，蛋白类、鱼 类、肉类、蔬果一样都不能少，丰富而均衡的饮食不但是安康身材的根基，更是养出美丽肌肤的根本。花椰菜、豌豆、独特果、樱桃、柠檬等等，富厚蔬果能带给你 完善的肌肤。在此小编特荐一款纤体又美容的食品：山药。山药不单能镌汰皮下脂肪沉积，制止消瘦，并且山药还含有丰富的薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各 种荷尔蒙根底物质，有促进内排泄荷尔蒙的合成作用，陶染于皮肤时，能匆匆入细胞的推陈出新、晋升肌肤功效。

    宅女护肤心经三：睡好美容觉

    宅女们也有时常熬夜的时刻，或望片子，或码字...但不得不提示，连结天天不低于8小时的就寝岁月是美肤的一大枢纽，最好是在晚上11点睡，凌晨7 点起床。睡好觉才气养出好肌肤，即就是迫不得已的景遇下也必定要在洁肤后再干其他的活，大概在睡前来一片倦容抢救面膜。睡好觉威力令你的肌肤精神抖擞！

    宅女护肤心经四：合理有用的调养

    除了以上的若干好多点外，尚有一点极端首要，那就是公道有用地调养。清晨起床后给肌肤做个深沉的干净，到了上午10点下战书2~3点阁下给肌肤补补水。除其他排毒养颜的各种的美肤品要公道的哄骗起来，给本身列给专属本身的美肤表，想不大度都难！