头发白是什么原因,随着现代生活中的压力越来越大，造成了很多年轻的白领白头发越来越多,那么你知道头发变白的原因吗?以下就是奇丽小编为你介绍的营养摄取不均与运动不足而导致血液循环不佳.

    1、营养摄取不均

    现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

    建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命e的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

    2、运动不足

    缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

    不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！

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    3、没做头部防晒

    头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。

    平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。

    4、肾虚

    中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

    因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

    5、情绪不稳定

    情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。

    有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。

    6、累积压力

    感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。

    睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。

    以上就是奇丽小编为你介绍的头发白是什么原因,现在年轻人的白发也越来越多了,而中医认为头发变白的原因主要原因之一就是气血不足,还有就是因为现在人们的生活压力越来越大而造成.