坏习惯4：不爱运动，不给身体排毒

　　无论何时何地，无论在什么样的年纪，我们都不能偷懒，不做运动。在上，运动也是重要的一环。年龄大的人相对运动量少，更容易出现色斑和肤色暗沉等问题，因为皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，可以帮助排出体内毒素。同时因为年纪的增加，身体的循环代谢减缓，色斑更易沉淀。所以，这个时候的运动出汗是排毒的理想过程，身体的毒素随着汗水排出来，皮肤才会更紧实有弹性。

　　美白达人这样做：

　　1、运动排毒：运动是最好的美容产品，可以学习一些简单的有氧运动，办公族可以利用午休时间，在办公椅上做做这些运动或者原地做一些瑜伽。周末最好去健身房，跑跑步、跳跳舞、练练操，做个健康的白富美。

　　2、：去美容院做一些肌肤护理，或者在家做一些肌肤的按摩。用手指指腹轻轻地在脸上打圈圈，最好是首先涂上了的产品。睡前，给肌肤补充滋润又营养的优质面霜。如果遇到肌肤状态不佳的时候，使用。在使用面膜前最好使用按摩霜配合按摩手法进行。

　　排毒小tips：

　　Step1：疏通耳后淋巴结。四指紧贴，头向前倾15秒，再用大拇指按压耳后淋巴结处10秒。

　　Step2：掌根沿下巴淋巴腺按摩。两手掌根从下巴中心延轮廓线向耳根方向推，重复10次。

　　Step3：从太阳穴推至头根。食指弯曲从太阳穴推到耳后、至至颈根，重复10次。

　　薇姿 双重菁润焕白晚霜 RMB305/50ml

　　推荐理由：美白效果显著，保湿很有效果，长期使用具有色斑淡化明显。使用产品后，早上起来皮肤状况特好，它还具有较强的抗氧化性。从上至下，轻轻打圈按摩吸收搭配薇姿全新润白保湿露效果更佳。它在美白、改善皮肤、抗氧化性上都显示出媲美其它产品的功效，让我们的肌肤由内而外的白皙健康。