豆浆

    都将是将大豆用水跑后磨碎过滤煮沸而成的，营养非常丰厚哦。它易消化，含有蛋白质等多种养分成分，蛋白质的含量比牛奶还要高，经常饮用能够到达很不错的美白功效，通常润肺，尤其实用。

    豆腐面膜

    将豆腐切成一厘米左右的薄片，在晚上清洁皮肤后平均的敷在脸上，半小时后取下豆腐片悄悄地用手在脸部按摩，然后再涂抹上其余滋润美白的护肤品即可。每周2次，不出一个月你的肌肤就会变得跟豆腐一样白嫩了哦。

    西兰花烧豆腐

    将西兰花切小段，然后将锅烧热倒入适量的油和从姜片同炒，再倒入沥干水的西兰花进去翻炒，最后放入煎好的豆腐块和调味料慢慢炒多少分钟即可。西兰花和豆腐都可以起到美容护肤的效果，非常不错。

    豆芽

    豆芽中含有大量的胡萝卜素和卫生素等对人有益的营养元素，经常食用豆芽可以增进食欲，预防高血压等病状，还能使肌肤变得更加柔嫩细滑，达到很好的护肤作用，是一种不错的美白食物。

    豆腐鱼油面膜

    将豆腐用勺子碾成泥猴放入适量的蜂蜜和深海鱼油，而后搅拌平均后涂抹在脸上，20分钟后用清水洗净即可。做这个面膜的时候你会感觉肌肤像在喝水一样滋润，而且豆腐中含有的大豆异黄酮能够有效地抗衰老，护肤效果超赞！

    看了以上豆制品的美白手段你学会了吗？想要拥有白皙的肌肤不只仅是要从外调养，内在调节也很重要呢！