白色食材
作用:白色的食物能使肌肤更为白皙
代表食物:薏仁、杏仁、七子白
用法:自制面膜
七子白——宫廷传统中药面膜早在中国古代,就有利用白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉这七种食材作美白面膜的传统,它可以淡化斑点、美白肌肤、消除痘印。
详细做法:每样药材取1 茶匙混合,加纯洁水搅拌均匀,敷于脸上20 分钟左右,然后用温水洗净即可。如果皮肤偏干能够将纯真水替换成纯鲜奶或者加蜂蜜谐和。
薏仁——美容教主牛尔举荐自然美白面膜将1茶匙薏仁粉、1茶匙甘草粉和3茶匙纯鲜奶混合均匀,敷于脸上15 分钟,干后用沾湿的手指揉搓掉,然后用温水洗净即可。
豆腐面膜
日本的各色豆腐操持盛行,但其实日本还风即将新颖豆腐配合米糠调成面膜敷面,也能够让肌肤回到幼滑净白效果。
VC类美白食材
作用:VC,早就成为美容达人口碑传播的美白武器了。VC除了可以进步免疫力,更能够抗氧化、抗自在基,预防黑斑、雀斑产生。
代表食物:柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等
用法:依照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤效用,有助于打消脸部雀斑。
假如想要美白效果更集中,你能够每天吃VC药片,或者喝以玫瑰、葡萄籽或者蓝莓等美白抗氧化成分为主的美白口服液。也能够尝试一些药妆店的再生亮白营养素,或者一些特地针对去除痘印的美白药片,在美白肌肤的同时重点消弭痘印痘痕,防止色斑造成。
尤其提醒:有些人喜爱直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜,其实这样做对皮肤的刺激度太大,反而会起到相反的效用,所以我们并不提倡。
排毒类美白食材
作用:透过饮食,将积攒于细胞内的毒素溶解排除掉,同时提高身材的代谢机能,使肤色清透明亮。
代表食物:绿茶、小黄瓜、青木瓜
吃法:每天喝一小包绿茶,或者把绿茶、豌豆熬汤,烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。
小黄瓜和青木瓜可直接生吃、蒸熟或者炒着吃,不过炒时一定要盖上盖子,防止与空气接触过久。
用法:除了泡水喝,绿茶还能够做成茶包放到浴缸中,一边泡澡一边排毒。
保湿类美白食材
作用:促进肌肤细胞的再生,滋润净化肌肤,对美白肤色有很好的成效
代表食物:芦荟、玫瑰
吃法:可以自己种植一颗芦荟,每次取一小截,去皮后把果肉切块,放进锅中煮一分钟后,把水和果肉一起倒出来,加点蜂蜜后饮用;玫瑰也能够平常泡水喝。
用法:取一片芦荟叶子中的一局部,去刺去皮,然后直接涂在脸上;或者可以将玫瑰泡水后的花水放凉,作为保湿水使用,也能够装入喷雾瓶中当作随身的保湿喷雾运用。
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