女人睡美容觉的5大误区
睡觉应该是最放松最好的休息方法,但是盲目的睡觉可能会是导致你岁月痕迹提早出现或增多的原因哦!一起来了解一下吧!
陷阱1:35岁后“美容觉”易变“增龄觉”
经过科学家研究得出结论,肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”——自由基的存在,这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用,同时有新的纤维生成来取代被破坏的纤维。大约从35岁开始,皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速度,结果造成肌肤的纤维储备逐渐耗竭,真皮向外的张力不断减少,皱纹就会产生,变得越来越明显。因此,35岁后,如果夜间使用的护肤品不能消除自由基,那么睡觉再多,对美容也于事无补,反而可能睡成“增龄觉”。
陷阱2:美容觉越早睡越好
有些人误以为越早睡觉皮肤的修复时间就越多,但实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段,在这几个小时里,如果能够保证睡眠,同时使用适合自己的抗衰老护肤品,睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。如果过于太早躺在床上还有可能导致失眠,所以只要在10点时开始准备睡觉就可以了。
陷阱3:美容觉只是“睡”就可以了
很多人都知道在睡美容觉前要缷妆,但有个误区就是睡觉的时候脸上不抹任何护肤品,让皮肤在睡觉的时候可以得到充分的放松。其实这个想法是错误的。睡并不是护肤本质,睡前的准备才是最重要的。
紫外线、空气污染、残留彩妆、二手烟,是日间环境对肌肤的四种危害,严重威胁肌肤健康。夜间的“修护觉”质量,很大程度取决于是否能够排出白天里肌肤堆积下来的毒素。所以美容觉并不是只是睡觉就可以了,选择适合自己的睡前护肤品才能让你的肌肤在晚上得到充分的修复,以一个 完美 的状态迎接新的一天。
陷阱4:服用安眠药入睡或保持睡眠
安眠药掩盖了睡眠的问题,并没有解决失眠的深层次问题。很多关于睡眠的研究都发现:无论是处方的还是非处方的,在长期看来都是有害的。它们都有高度的易上瘾性,并且有潜在的危险。对于短期的使用,也许有时需要些安眠药,但是一段时间后,它们只会让失眠的状况更糟,不是更好。如果你服用安眠药一段时间,请求医生帮你制定一套养生的方法,脱离对它们的依赖。服用安眠药并不能让你睡个“美容觉”,时间长了甚至会危害你的身体健康!
陷阱5:睡觉开灯没关系
其实睡没睡着不是最重要的,关键是一定要关灯,因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复,而夜间灯光照在视网膜上,会大大减少褪黑素生成,从而影响肌肤的修复。可以在黑暗中听音乐或者冥想,都能很好地放松紧张的神经。所以,要戒掉开灯睡觉的习惯。
-
蜂蜜洗脸的好处 紧缩面部皮肤与补水保湿让脸部肌肤白嫩光滑
蜂蜜洗脸的好处,蜂蜜相信很多人都知道,蜂蜜是很好的营养品,而蜂蜜不仅可以用来食用,还可以用来洗脸,那么你知道蜂蜜洗脸具有什么好处吗?紧缩面部皮肤与补水保湿让脸部肌肤白嫩光滑.[详情]
-
晒黑的皮肤怎么变白 鸡蛋清美白与芦荟用切面涂擦脸部皮肤
晒黑的皮肤怎么变白,紫外线能够加速黑色素在皮肤表面的沉着,并且还会刺激黑色素母细胞分泌更多的黑色素,所以在晒后一定要注意保养,以下小编为你介绍鸡蛋清美白与芦荟用切面涂擦脸部皮肤.[详情]
-
护肤的正确步骤 首先卸妆使用温水与冷水交替然后化妆水保湿
护肤的正确步骤,护肤是现在很多人都非常关注的一个问题,而对着各种各样的护肤品,有很多人都表示无助,以下就是奇丽小编为你介绍的首先卸妆使用温水与冷水交替然后化妆水保湿.[详情]
-
怎么改善毛孔粗大 敷天然泥膏型面膜与去除角质让毛孔更清洁
怎么改善毛孔粗大,随意生活水平的提高,越来越多的人开始爱美了,正所谓,爱美之心人皆有之,而现在毛孔粗大是我们常见的一种皮肤病,以下奇丽小编为你介绍的敷天然泥膏型面膜与去除角质让毛孔更清洁.[详情]
-
如何快速全身美白 将芦荟与黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗敷脸
如何快速全身美白,想快速美白的话一定要做好皮肤的保养工作,很多人并不是天生就特别的白,而是经历精心护理让肌肤变白的,以下奇丽小编为你介绍的将芦荟与黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗敷脸.[详情]
-
如何去掉眼角皱纹 使用护肤品去眼角皱纹与眼体运动法
如何去掉眼角皱纹,消除眼部的细纹成了很多护肤的美女都比较头痛的一件事情,其实去除皱纹并没有特别的困难,以下就是奇丽小编为你介绍的使用护肤品去眼角皱纹与眼体运动法.[详情]
-
脸上痘坑怎么治疗 用高浓度的果酸促使老化角质层脱落
脸上痘坑怎么治疗,如果只是长了青春痘或称粉刺痤疮并不可怕,但是在青春痘好了之后,还在脸上留下了痘疤,那么你知道怎样去除痘坑吗?以下小编为你介绍用高浓度的果酸促使老化角质层脱落.[详情]
-
怎么样能快速美白 洁面乳画圈按摩与补水保湿让肌肤嫩滑
怎么样能快速美白,白净的肌肤是每一个人都非常渴望的,洁白的肌肤会让你更加的美丽动人,那么你知道怎么有效帮助肌肤快速美白,以下就是奇丽小编为你介绍的洁面乳画圈按摩与补水保湿让肌肤嫩滑.[详情]
-
脸上长青春痘了怎么办 保证8小时的睡眠与吃点辅助的清痘药品
脸上长青春痘了怎么办,长期坐在电脑前,作息时间不规律、饮食不规律等原因,特别容易长痘痘,那么你知道怎么可以去除青春痘吗?以下奇丽小编为你介绍的保证8小时的睡眠与吃点辅助的清痘药品.[详情]
-
怎么去掉熊猫眼 充足的睡眠与冷热毛巾交替敷令眼部肌肤光滑
怎么去掉熊猫眼,随着,时间的流逝,人们的生活节奏也越来越快,很多人都会有黑眼圈,那么你知道怎么去除黑眼圈吗?以下就是奇丽小编为你介绍的充足的睡眠与冷热毛巾交替敷令眼部肌肤光滑.[详情]