保养皮肤的简单方法,女人上了20岁就要懂得保养自己的皮肤了,很多人的皮肤在20岁以后就会出现衰老的状态,那么你们平时是怎么保养皮肤的呢?以下就是奇丽小编为你分享10种保养皮肤的简单方法.
1.早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
2.一个西红柿
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素c含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素c。
3.一小杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
4.一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
5.一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
6.一袋茶叶
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
7.一个简单的面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
8.保湿
现代很多的女孩子,由于饮食习惯不科学,也不知道吃什么对皮肤好。所以很容易出现皮肤干燥的问题,又特别是秋冬这两个季节。因为随着气温的下降,人体的新陈代谢功能也会跟着缓慢起来,皮肤的含水量更是会一点一点的减少。这个时候,很多让人烦恼的皮肤问题都来了,比如说:角质的堆积、肌肤暗沉、脸上出现雀斑等等。由此可见,给肌肤做好保湿的工作显得格外的重要,所以美眉们一定要记得增强皮肤的保湿锁水性哦!
9.防护
在全身的皮肤中,脸部的防护是最重要的。因为咱们的脸部的肌肤24个小时都是暴露在外面的,而且现在很多美眉都很喜欢上网,电脑辐射会使肌肤老化的速度加快许多,所以就更加需要防护了。美眉们可以使用优质的洗面奶做好脸部的基本清洁后,就可以依次使用化妆水、乳液、精华素、防晒霜。这样就可以将自己的皮肤保护起来啦!
10.隔离
隔离是防护的基础,也是必不可缺少的一部分。不管在哪个季节,隔离霜或者防晒霜这两种化妆品都是必备的。它可以帮咱们把灰尘、太阳光的紫外线以及电脑辐射等等分隔开来,时刻给皮肤做一个保护层。
以上就是奇丽小编为你整理的保养皮肤的简单方法,其实在我们的生活中,保养皮肤也是一件特别简单的事情,它没有你们想象的那么困难,一个简单的面膜就可以帮助你有效的保养皮肤.
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