《宋词名篇赏析(绣像精装本)(套装上下册)》主要内容是:徐昌图、临江仙、饮散离亭西去、李煜、虞美人、春花秋月何时了、子夜歌、人生愁恨何能免、相见欢、无言独上西楼、清平乐、别来春半、望江南等。下面奇丽小编给你介绍宋美龄养颜的方法 106岁宋美龄养颜秘密!

　　宋美龄以106岁的长寿和独特的细腻白皙优美的容颜让世人羡慕。《宋美龄养颜秘录》以丰富翔实的资料，条分缕析的告诉我们宋美龄在美容养颜方面的独特秘方。包括，宋美龄从少女时代开始的美容教育;饮食方面终身保持苗条身材的方法;餐桌上各种营养的搭配，哪些是对美容有益的食物;心理美容的方法;对美容有害的事情，咖啡和香烟的禁忌;喜睡眠和快乐心态是养颜的根本;牛奶浴与热水澡对美容的好处;《宋美龄菜谱档案》等等。

　　宋美龄与2003年去世，高寿106岁。她曾经几度接受手术治疗，但是，即便在她定居美国后，曾给她检查身体的医生都认为她的精神状态比她的实际年龄要年轻很多。

　　红酒及绿茶令肌肤由内而外年轻

　　喜欢葡萄酒和绿茶的她，正好以葡萄和绿茶中含有的抗氧化成分给肌肤带来强大的抗氧化功效有时候宋美龄在清早起床以后，或者说在晚上她上床睡眠之前，都要喝上几口绿茶，与其说是润喉，不如说是在漱口。

　　定期灌肠为身体排毒

　　台湾作家王丰先生在《美丽与哀愁宋美龄》书中写道：“起初我也是满怀好奇，可是，看过而且实际上协助宋美龄操作过几次的人，才晓得这件工作其实相当简单。在灌肠之前。先要准备好500cc的温开水，放在灌肠器具的一个小袋子里头。这个小水袋通着一根细水管，水管的头上接了一个肚管，由使用人把肚管通到肛门内部适当的位置，然后再由工作人员操作，把水袋中的温水缓缓挤压，让温水注入肛门内。”

　　每日定时进行身体按摩

　　即便到了100多岁，她的肌肤依然具有莹润的光泽。白皙的皮肤仿佛40岁女人。打造白皙柔润肌肤的方法就是，她坚持每天按摩。每天都会有两名护士轮流为她按摩全身。

　　推荐按摩法：

　　1、搭配单方或者复方精油效果更好，而且能更进一步地起到舒缓身心的作用。

　　2、可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。另外，浴盐能帮助肌肤排毒，可以选择含有香料、海盐、褐泥或海藻的浴盐产品。全身浸入水中，保持20分钟，注意深呼吸。一周不要超过两次，以免身体被过度激活。