白醋美白牙齿,生活中有很多小妙招可以有效美白牙齿,可以在刷牙前把醋含在嘴里1-3分钟后再吐掉，然后再刷牙，这样可以有效快速的美白牙齿，但是会有酸麻的感觉，所以不建议经常使用，一般来说两个月做一次就可以了。

    7个美白牙齿的小妙招如下:

    1、注意口腔的清洁

    口腔的清洁是一个基础课程，但是对于一个人的口腔健康确有着重要的影响，在进食后， 特别是色素较深的食物后最好可以刷牙或者是漱口，这样可以有效防止色素的沉积。

    2、尽量少吃色素较深的食物

    经常抽烟、经常喝咖啡以都会引起牙齿的着色，而且如果经常进食一些色素较深的食物，也容易导致牙齿色素的沉积，让牙齿变色暗沉无光。

    3、多吃芹菜等粗纤维食物

    芹菜和韭菜这些粗纤维的食物都是可以有效地美白牙齿的。因为当我们在咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维的食物可以与牙齿摩擦，从而有效的清除牙齿表面残留的食物和细菌，从而有效预防蛀牙还可美白牙齿。

    4、适当饮用绿茶

    绿茶中含有丰富的氟物质，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，从而可以有效的做到防止蛀牙的作用，而且氟具有良好的美白牙齿的作用，同时还能够有效的清新口气。

    5、多摄入含钙质的食物

    钙物质对于牙齿的健康是有重要重要，这篇文章出自: 奇ˇ丽女性网 www.71lady.com钙可以有效美白牙齿，日常生说中奶制品、豆制品都含有丰富的钙物质，可以有效美白牙齿。

    6、多吃富含维生素的食物

    富含维生素的时候可以有效美白牙齿，而且维生素c可以有效护理牙龈，让牙龈保持健康，避免牙齿松动和牙龈出血，日常中常见的富含维生素的食物主要有西红柿和菠菜。

    7、多吃葱蒜姜等食物

    虽然这些东西让人吃的时候觉得味道怪异难闻，但是，这些食物却拥有强劲的杀菌作用，对于牙齿的美白具有相当不错的效果。而且这吃这些食物的时候还可以去除变形链球菌，从而做到有效预防蛀牙。

    以上奇`丽女性小编详细介绍了有关白醋美白牙齿的功效,在刷牙前把醋含在嘴里1-3分钟后吐掉后再刷牙可以美白牙齿,另外还推荐了7个有效美白牙齿的小妙招,供大家参考。