皮肤干燥起皮吃什么好是很多干性皮肤的MM关注的话题,可以通过这4种食物来给干燥肌肤补水保湿,滋润肌肤变得水嫩嫩。

    白开水

    对皮肤干燥的人来说，最应该也是效果最好的就是多喝白开水了，一天一般在8杯左右，而且一定是要每天坚持喝，这样人体能补充到足够的水份，皮肤也不会那么干燥了。

    补充维生素C、维生素A

    维生素A能调节人体的新陈代谢，从而使防止皮肤粗糙，使皮肤有弹性、柔润肌肤。

    多补充维生素C能让皮肤更加的美白还能抗氧化。

    维生素C多的食物

    对于皮肤干燥的人来说，应该多吃些含维生素C多的水果如：桔子、西红柿、樱桃等，维生素c多的食品如：辣椒、芥蓝菜花、青花菜等。

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    1、猪皮蹄筋大枣汤

    材料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。

    做法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。

    二、胡萝卜南瓜粥

    材料：胡萝卜、南瓜、大米、盐。

    做法

    1、大米，糯米洗净浸泡2个小时。

    2、锅烧热水，倒入米，熬粥40分钟。

    3、放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂即可。

    三、百合莲子瘦肉汤

    材料

    干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。

    做法

    1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片；

    2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟；

    3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟；

    4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。

    四、海带排骨汤

    材料：海带、排骨、高汤l、姜、盐、淀粉、食用油、香油。

    做法

    1、将海带蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，切成长方块；

    2、净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用中火焖烧约20分钟，放入海带，再用旺火烧沸10分钟调味即可。

    以上信息告诉大家皮肤干燥起皮吃什么好,另外推荐了几种食谱,吃出水嫩肌肤。