轻度脂肪肝不能吃什么水果 轻度脂肪肝的饮食禁忌

    轻度脂肪肝是比较常见的肝脏疾病,那么,轻度脂肪肝不能吃什么水果呢,这是患者关注的饮食问题,下面奇丽小编介绍了有关轻度脂肪肝的饮食禁忌,一起了解下吧。

    轻度脂肪肝不能吃什么水果?

    水果一般是没有特别的限制的。脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.降脂的食品燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.

    轻度脂肪肝的饮食禁忌

    1、调整饮食结构，主食宜以糖类（碳水化合物）为主，尽量减少精米，精面，多搭配一些杂粮

    2、总能量应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右，无论是由于什么原因引起的脂肪肝，都应该把每天摄入的总能量控制在正常范围。

    3、坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐，同时应该尽量避免过量的摄食，吃零食，夜食以及过分追求高品味高热量的调味浓的食物

    4、戒酒，因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝，应坚决戒酒

    5、烹饪方法应该选择健康的蒸煮烩炖熬焖，忌油炸，煎炒等方法

    6、选择肉类食物应该以鱼肉，家禽，兔肉为主，避免过量使用肥腻的猪肉，尤其对猪内脏要限量

    7、应注意补充合理饮水，一般的，成人每日需饮水2000毫升，老年人1500毫升，肥胖者因体内水分较正常人少，因此每日饮水应该保持在2200-2700毫升，平均每3小时摄入300-500毫升，最佳的饮用水是白开水，矿泉水，净化水以及清淡的茶水

    8、轻度脂肪肝患者每日食盐饮食量应该控制在5g以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。

    介绍了轻度脂肪肝的饮食禁忌,吃什么好,不能吃什么,轻度脂肪肝不能吃什么水果,一般新鲜水果都可以吃,对水果没有什么特别的限制。