一岁半宝宝食谱,一岁半的宝宝已经长出了小小的牙齿了,可以吃一些非流质的食物了,那么,一岁半宝宝食谱有那些呢?下面奇丽小编就为大家介绍一起来了解一下吧.

    混合果蔬汁:

    材料：胡萝卜、苹果、菠萝、芹菜、黄瓜各30克，牛奶100克。

    做法：1、苹果、胡萝卜洗净后，去皮，切成小块；芹菜、黄瓜洗净后，切成小段；菠萝洗净后，切成小片状。2、将处理好的蔬果放入搅拌机，加入牛奶、水，利用搅拌机打匀，即可饮用。

    营养价值：这款果蔬汁含有丰富的维生素c、胡萝卜素以及钙、铁、锌等宝宝生长发育必不可少的营养物质，宝宝经常饮用，既能补充营养，又可以防止便秘的发生。

    豆腐鱼头汤:

    材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒、葱末、姜末、大豆油、盐各适量。

    做法：1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成块状；豆腐冲洗后，切成小块。2、起油锅下葱末、姜末爆香后，放入鱼头块，加料酒煸炒后，加入豆腐块和适量的清水，盖上锅盖，大火煮开后，改为小火焖煮15分钟，加盐调味即可。

    营养价值：豆腐的含钙量较多，而鲢鱼头富含维生素d，两者搭配着吃，可发挥营养素的联动作用，提高人体对钙的吸收率。

    花豆腐:

    原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

    制作：

    1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

    2、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

    3、菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用。

    特点：形色美观，软嫩可口。

    牛奶蛋:

    此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素a、维生素b2、维生素d等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育，适宜10个月以上婴儿食用。

    原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。

    制作：

    1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。

    2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

    3、注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

    特点：蓬松柔软，是这个阶段婴儿最佳的食品。

    鲜茄肝扒

    此菜营养丰富，尤其含有丰富的铁质，它帮助构成红血球中的血色素，适合9-12个月大婴儿食用，以补充铁质，防止贫血的发生。

    原料：猪肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、盐、糖各少许，淀粉、水各适量。

    制作：

    1、猪肝洗净，放在生抽、盐、糖制成的腌料中腌10分钟，去水后切成碎粒。

    2、番薯连皮洗干净，放在水中煮软，捞起剥皮，压成泥状，加入猪肝粒、面粉，搅拌成糊状，用手捏成厚块，放进油锅中煎至两面呈金黄色。

    3、番茄洗净，用开水烫一下，剥去外皮，切块，放进锅中略炒，用水淀粉勾芡，淋在肝扒上即成。

    4、制作时，猪肝制成的厚块不能煎至皮太硬脆，这样不易消化。

    特点：软烂，鲜香.

    鱼蛋饼:

    此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素d、维生素e等多种营养素，婴儿食用对强壮身体大有裨益。

    原料：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。

    制作：

    1、将葱头切成碎末；鱼肉煮熟，放入碗内研碎。

    2、将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

    3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

    4、煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用。

    特点：色泽美观，软嫩鲜美

    珍珠汤:

    此汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁质，还含有多种维生素及其他矿物质。菠菜有补血作用。婴儿常食用此汤，能促进生长发育，预防贫血。

    原料：面粉40克，鸡蛋1个，虾仁10克，菠菜20克，高汤200克，香油2克，精盐2克，味精少许。

    制作：

    1、将鸡蛋磕破，取鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团，揉匀，擀成薄皮，切成比黄豆粒小的丁，搓成小球。

    2、虾仁洗净，用水泡软，切成小丁；菠菜择洗干净，用开水烫一下，切末。

    3、将高汤放入锅内，下入虾仁丁，加入精盐，烧开后下面珍珠疙瘩，煮熟，淋入鸡蛋黄，加菠菜末，淋入香油，放味精，盛在小碗内，即可喂食。

    4、注意面疙瘩一定要小，越小越好，有利消化吸收。

    特点：滑润，汤鲜味美。

    鸡蓉豆腐汤:

    材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许

    做法：

    1、鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。

    2、豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的一岁半宝宝食谱,宝宝1周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食可以以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。