深海鱼油是一种目前市场上卖的非常火的营养品，深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。深海鱼油怎么吃效果好？下面美女资讯网小编将为大家详解其吃法及服用量，一起来了解一下吧。

    深海鱼油怎么吃效果好

    鱼油是老少皆宜的保健食品，针对不同的保健目的，可选用不同品种的鱼油，如用于健脑目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的产品，DHA：EPA应大于或等于3：1，而用于防治心脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的产品较好。

    详解深海鱼油吃法及服用量

    如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。

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    深海鱼油禁忌注意

    每天服用深海鱼油不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。

    下列有疾病或症状的人，服用鱼油时要特别注意：

    肝病

    摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

    海鲜过敏者

    对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

    躁郁症患者

    摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。但研究表明适当剂量鱼油对双向型抑郁症有改善效果。

    抑郁症

    摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

    糖尿病

    摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

    高血压患者

    深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

    家族性腺瘤性息肉

    摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

    深海鱼油怎么吃效果好？以上美女资讯网小编为大家详解了其吃法及服用量。深海鱼油虽然很是大卖，但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。