肠炎吃什么好?肠炎的饮食

    肠炎常见症状是恶心、呕吐、腹痛、腹泻、稀水等,肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的胃肠炎、小肠炎和结肠炎。那么,肠炎吃什么好?为大家分享一下有关肠炎的饮食方法吧~

    肠炎吃什么好?肠炎饮食注意事项:

    一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

    二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

    三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

    四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

    五、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

    六、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

    七、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

    八、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

    九、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

    十、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。