对于脂肪肝人群，良好的日常习惯非常重要。饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施，平时饮食宜清淡，多锻炼，限制烟酒等。同时，还可以适当选择饮用有保肝护肝作用的中药茶饮，下面为脂肪肝患者介绍6种药茶。

    1、红花山楂橘皮茶

    红花10g，山楂50g，橘皮12g。水煎取汁，每日1剂，分数次当茶饮。

    2、荷叶山楂丹参茶

    荷叶、山楂、丹参各10g。每日泡茶饮，数次多饮。

    3、金归楂橘茶

    郁金、当归各12g，山楂、橘皮各25g，加水同煎取汁代茶饮，每日1剂，分2～3次内服。

    4、金香茶

    郁金、香橼皮、木香各10g，加水适量，煎取药汁代茶饮，每日1剂，分早中晚3次服。

    5、三花茶

    玫瑰花、代代花、茉莉花各20g，加水煎取药汁，或沸水冲泡代茶饮，每日1剂。

    6、甘道芯缓释茶

    甘道芯缓释茶特别添加天然草本提取物，专门针对酒精肝脂肪肝等酒精性肝病，帮助脂肪酸的分解和代谢，修复受损的肝细胞，巩固干细胞膜。

    另外，脂肪肝病人还要做好心理调节

    肝病患者多急躁易怒，因此在调理过程中，就要重视舒缓情志，心身并治，保持一颗“平常心”。因为在正常的生理情况下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奋也不抑郁，那么人体就能很好地协调自身的精神情志，表现为精神愉快，心情舒畅。反之就会表现为抑郁寡欢、急躁易怒等。

    情绪保肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。同时，脂肪肝人群也要多交朋友，多与朋友交流等。