桂圆是女性养颜补血最佳食品

    秋季天气凉，正是进补的好时节。这时候，吃桂圆可是非常补的哦!桂圆，不仅仅是一种美味的水果，还是一味很好的进补食疗材料。桂圆核、桂圆肉也有着不少的进补功效，还有其他功用呢，你知道吗?今天，小编就告诉你。

    桂圆，俗称龙眼，据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

    龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。另外，研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康;桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

    桂圆一身宝

    桂圆肉

    在中医中，桂圆肉，性温味甘，益心脾，补气血。

    1、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

    2、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

    3、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

    桂圆壳

    桂圆壳是一味良药，味甜，性温，无毒，有祛风散邪、聪耳明目之功效，可预防头晕耳呜等病。桂圆壳它很轻，它作用于人体的上半部分。尤其是头部，所以没事就用桂圆壳泡茶喝。能预防头晕。

    1、痈疽或溃疡久不收口：桂圆壳煅炭，研成细末，调麻油涂患处，效果明显。

    2、烫火伤：桂圆壳煅炭，研成细末，调桐油涂患处，可立即止痛，且愈后无瘢痕。

    3、头痛、心虚头晕：桂圆壳十五克左右，煮水饮用，祛风明目。

    桂圆核

    桂圆核虽然不能直接食用，但是它本身却有着很高的药用价值。

    桂圆核它很重，它作用于人体的下半部分。

    桂圆核的功效：行气，散结，散肿块。能祛下焦湿气。治疗疝气，湿疹。

    综上所述，桂圆浑身是宝，适当地食用，对人体的益处很大。下面，小编为大家介绍几款进补的桂圆菜谱。

    一.红枣桂圆茶——补血养颜

    在南方，气候和水土燥热，喝凉茶是普通市民都懂的。但如果女孩凉茶喝得太多，会令人身体发虚的，脸色苍白，头晕气短。因此有时也要喝些补血的饮品才好，如黄鳝、猪肝、猪血、红枣、桂圆、枸杞子、阿胶等富含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12的营养食物，是非常有好处。女人肤色白皙最漂亮，但是，女人脸色红润才健康哦!

    材料:红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖

    做法:

    1、除了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里小火慢炖，大约30分钟后，加红糖进去一起炖;

    2、一共大约40-50分钟，材料都出味了，就可以了，吃的时候连汤连渣都吃掉。

    3、如果想当茶那样喝的，就不用放鸡蛋，其他东西煲个30多分钟也差不多了。

    小诀窍:

    1、煲的时间不用太严格，只要东西煲出味，你愿炖长时间点可以，短时间点也行，因为最后统统都吃掉。

    2、加入当归会有点药材味，也许有些人会有点喝不惯，你也可不放。当归有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

    二.桂圆红枣猪心汤——安神补眠

    桂圆干是新鲜龙眼的果实晒干而成，这可是个好东西，滋补功效显着，可泡茶，也可煲汤，也能当零食吃，但是不能多吃啊，否则会上火噢。天气变冷了，希望我这碗汤也能让大家暖到心窝了，女孩子容易在寒冬出现手脚冰冷的现象，多半由于气血不足，这碗桂圆红枣猪心汤不仅养血，而且补心，对失眠，食欲不振，健忘的症状有食疗作用，睡眠好了，气色自然也漂漂亮亮了。

    材料:猪心猪心半个，姜，桂圆干，红枣，料酒

    做法:

    1、锅里放水烧开，放姜片，放料酒，猪心切薄片放进锅去焯水，洗干净

    2、把红枣，桂圆，姜片和猪心放进炖盅，放水，隔水炖2个半小时，吃前放盐调味。

    小诀窍:

    1、龙眼肉健脾开胃，养血补心，宁神益智，特别是对神经心悸有一定的作用。

    2、如果经常心跳不安，汗水多。失眠，夜睡不宁，精神疲乏，食欲不振，健忘，可以此汤作食疗。作为滋补用途，龙眼是优于其他果实的。