健康的人体体液呈弱碱性的。女性假设平日摄入的酸性食物过多，血液就会倾向于酸性，构成酸性体质。酸性体质会促使皮肤长卓越斑。因此，女性平时应多吃鲜活瓜果和食用菌等碱性食物，并管制肉类、酒类、糖类等强酸性的食物的摄入，以维持体液呈弱碱性，防止色斑的组成。
美丽对付女士来说简直是太重要了。然则爱美其实不代表就一定大度。你可曾知道，日常生存中你不经意吃下的那些食物正是让你愈来愈丑的真正杀手。
1、蛋糕：肯定要长胖
食物分为麋集性和非鳞集性食物。除了水果和蔬菜不属辘集食物以外，其它食物，如肉类、奶类与五谷类都是属于辘集食物。
而食物配搭法是主意我们在抗衡餐以内只可用一种辘集食物来配合蔬菜进食。像大批含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃确定要长胖。
2、泡菜：促令人体早衰
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使参加的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化感召下，易与体内的各类物资作用生成亚胺类的致癌精神，人吃多了易患癌症，并促令人体早衰。
3、炸海鲜：促人苍老
过氧脂质是一种不饱与脂肪酸的过腐蚀物。比如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;暂且晒在阳光下的鱼干、腌肉等;恒久寄存的饼干、糕点、油茶面、油脂等，额定是简单制作生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
研讨职员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸细碎以及维生素等发生发火极大毁坏感召，并减速促人衰老。
4、巧克力：会让你罹病
不管是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能打扮含糖分高的汽水可以果汁等饮料。
吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸引巧克力内里的油，削减积食的概率。
5、海带：会造成皮肤玄色素聚积
海带具有定然的药用代价，因为海带中含有多量的碘，摄碘适量会造成皮肤玄色素沉积很有问题，到时呈现了斑雀瘢点就阴森了。
6、感光蔬菜：易变黑与长斑
感光类的食物一样平常富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加酪氨酸、酪氨酸酶和多巴胺醌等精力在人体内的数目与活性，从而使皮肤更简单遭到紫外线困扰而变黑或长斑。通常来说，含有辛辣气息或不凡气息的蔬菜大都属于感光蔬菜。外观发明的生果大部份也是感光的。咱们在日常保存中经常食用的红薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜、青瓜等都属于感光类的蔬菜和水果。人人在吃了这种感光的蔬菜和水果之后，就应该防御日晒，或尽可能在早晨食用这些蔬菜与生果。
7、酸性食物：促使皮肤长杰出斑
健康的人体体液呈弱碱性的。女性要是常日摄入的酸性食物过多，血液就会方向于酸性，构成酸性体质。酸性体质会促使皮肤长减色斑。因此，女性平时应多吃鲜嫩水果与食用菌等碱性食物，并管制肉类、酒类、糖类等强酸性的食物的摄入，以维持体液呈弱碱性，防止色斑的组成。
8、添加剂：使皮肤长出黑斑与雀斑
人的革故鼎新假如畸形，体内的玄色素可顺遂排挤，人的皮肤就会显得洁白、精致。而若在食物中添加过多的鸡精、防腐剂、人工色素等添加剂，就会减轻内脏的包袱，使黑色素不能顺利地架空。且自淤积在体内的玄色素会使皮肤长出黑斑与雀斑。因此，女性不要在食物中添加过多的添加剂，以减轻内脏的累坠，使彩色素能顺遂地倾轧体外。