美白食物 吃什么可以美白?

    美白食物有哪些?吃什么食物可以美白?吃什么水果可以美白?这些都是夏季皮肤黑的女生关注的问题,下面小编告诉你最有效的美白食物吧~

    美白食物推荐 吃什么水果可以美白?炎热的夏天吃什么可以美白呢？

    美白食物——草莓

    草莓属浆果，含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等，可加强皮肤弹性，具有增白和润泽保湿的功能。

    美白食物——西红柿

    西红柿营养富厚且热量低，很多模特都靠食用西红柿 来保持身体。它厚实的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对付皮肤黑且粗拙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，逗留约15分钟后用净水洗净，对去除面部死皮 大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗清洁，天天对峙可以祛斑美容。

    美白食物——柠檬

    柠檬是生果中的美容佳品，因含有富厚的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。然则，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。

    美白食物——柚子

    每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，虽然也有美容（美容食物）养颜的功能。而柚皮由于富含精油（油食品），煎汤后加入沐浴水，也有美容后果。

    美白食物——沙棘

    沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。

    美白食物——樱桃

    樱桃的含铁（铁食品）量为苹果（苹果食物）的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的垂危成分，血液充足肌肤固然白里透红！樱桃也含有丰硕的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔嫩过细，祛除粗拙皱纹。

    美白食物——猕猴桃

    猕猴桃含有富厚的维他命C和维他命E,不单能美白肌肤，还能进步肌肤的抗氧化本领，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老本领。

    美白食物——芦荟

    在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产物含有自然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统风俗。

    美白食物有哪些?吃什么食物可以美白?以上是美白食物,美白水果,夏天最有效的美白食物~