洋葱 蔬菜 洋葱怎么做好吃

    洋葱以肥大的肉质鳞茎为食用器官，营养丰富，那么，洋葱怎么做好吃?下面为你介绍三种洋葱的好吃做法.

    洋葱的做法1：洋葱蔬菜盘

    所属菜系：云南菜

    材料：洋葱400克、菠菜叶80克、樱桃10粒、鸡蛋2个、面粉80克、面包渣100克

    制作方法：

    1、菠菜切丝炸成菜松，将洋葱切片后拖蛋糊，再粘面包渣。

    2、逐个下入5成热油中，炸至金黄色装盘，用菠菜松、香菜、樱桃围边即成。

    洋葱的做法2：洋葱炒牛肉

    材料：洋葱一颗切-l、水2大匙、葱少许切段、盐1小匙、 醋少许

    腌料: 牛里脊肉切丝500克、酒1匙、太白粉1匙、葱丝少许、盐?匙、水1匙、麻油少许

    作法：将所腌料腌约30分钟 将腌好的牛肉,用3大匙的油炒,加少许醋, 约七分熟,拿起备用。

    余油烧热,倒入葱段,爆香,加入洋葱,翻炒数下，再加入炒好的牛肉,再加入调味料,拌炒即可起。

    洋葱的做法3：洋葱味噌汤

    材料：材料：洋葱半个，鸡腿一只，豆腐泡100克，鲜香菇2朵

    做法：1.将洋葱切丝，鸡腿骨去骨切丁。

    2.将洋葱丝放入水中煮熟，再放入鸡腿丁，煮熟，接着放入豆腐泡、香菇煮熟后，起锅前放入味噌酱和“亨达仕”干贝素调味，即可。

    春天是新土豆大量上市的季节，喜欢土豆的朋友不要错过这个土豆季！特别是要减肥的朋友，主食完全可以选择用土豆代替米饭，热量和脂肪低，是减肥的理想食品。美国华盛顿男子克里斯·沃伊特完成了一项长达60天的挑战——每天只吃土豆度日。尽管体重减了9.5公斤，但沃伊特的身体状况良好。而且，胆固醇由之前的214降至147，偏高的血压也降了很多，看来土豆可以多吃哦！当然这里的土豆不是油炸的土豆条啊，那样热量猛增，如果你要减肥，当然是选择水煮，凉拌。不减肥的，炒土豆当然是不错的选择。今天我们就来干炒土豆，注意是不加一滴水的啊！会好吃吗？你看了我的做法再判断啊！