七个月宝宝食谱有哪些?七个月宝宝辅食推荐

    七个月宝宝食谱有哪些?

    肉蛋豆腐粥

    鲜菠菜水

    鱼肉松粥

    草莓麦片粥

    番茄鱼泥

    七个月宝宝辅食推荐

    1、七个月宝宝的主食以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。

    2、 早晨6点半：母乳或牛奶180毫升 上午9点：蒸鸡蛋1个 中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3 下午4点：母乳或牛奶180毫升 晚上7点：少量副食，牛奶150毫升 晚上11点：母乳或牛奶180毫升 宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。

    3、米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖牛奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。

    为大家介绍了七个月宝宝辅食添加方法,要以乳类为食品为主,添加米粥或面条,并推荐了几种适合七个月宝宝食谱~