家庭廉价保健茶，经济又实惠，因而颇受迎接，在此先容几款保健茶的做法。枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、矫健筋骨、改进疲钝。对悠长使用打定机而引起的眼睛怠倦尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，持续饮用两月便会有效。

    菊花茶 菊花有清肝明目感动，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有必定感化。天天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，陆续饮用3个月即可生效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

    玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜，以是有助改进干涸皮肤之感导。因为玫瑰花茶有一股浓烈的花喷鼻，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用成效最好。因玫瑰花有收敛劝化，如有便秘者不宜饮用。

    腊梅花茶 腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，滚水冲泡饮用即可。

    金银花茶 花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性伤风、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，滚水冲泡频饮。

    苹果茶 苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连气儿饮十日便可生效。

    柠檬茶 这种茶能顺气化痰、排除疲乏、减轻头痛。而其做法也特别很是简单，切别致柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

    甘草茶 甘草10g，茶叶5g，食盐8g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟旁边即可饮用，可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

    荷叶甘草茶 鲜荷叶100g ，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。有清热解暑、利尿止渴之保健功能。

    薄荷甘草茶 鲜薄荷叶10余片，甘草5g，绿茶5g，太子参10g，开水500ml，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。有解热消暑，清凉解毒、发汗解表之功;对头痛目赤，咽喉肿痛、风热伤风等症，疗效甚佳。

    荸荠茅根茶 鲜荸荠100g、洗净切碎;鲜茅根100g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能。

    陈皮姜茶 陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

    山楂茶 山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，当茶饮用。有清热泻火、润燥止渴的保健功能。

    决明子茶 决明子20g，以文火炒黄，加滚水冲泡，代茶饮服。功能祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物隐约、除夕夜便燥结等症及高血压病疗效甚佳。

    万物苏醒，春意盎然。春天是一年最夸姣的季候，春季也是一些传罹病的高发阶段。那么在此时本身脱手制作一些摄生茶既可以陶冶情操又可以戒备疾病！

    春季摄生茶自制

    食材 食谱热量：785.5(大年夜卡)

    主料

    陈皮2g

    甘草5g

    生姜片10g

    茶叶5g

    鲜荸荠100g

    鲜茅根100g

    决明子20g

    鲜薄荷叶10余片

    绿茶5g

    辅料

    太子参10g

    体式格局/步伐

    陈皮姜茶 健胃消食

    陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

    春季摄生茶便宜

    荸荠茅根茶 生津止渴

    鲜荸荠100g、洗净切碎；鲜茅根100g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能。

    春季养生茶廉价

    决明子茶 清肝降压

    决明子20g，以文火炒黄，加滚水冲泡，代茶饮服。功能清肝明目、润肠通便，对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物隐隐、年夜便燥结等症及高血压病疗效甚佳。

    春季摄生茶便宜

    薄荷甘草茶 清凉解毒

    鲜薄荷叶10余片，甘草5g，绿茶5g，太子参10g，开水500ml，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。有清冷解毒、发汗解表之功；对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效甚佳。