你喜欢用什么温度的水来洗澡呢?其实，不同水温洗澡有不同的健康好处，关键是要根据自己的体质、需求，找到适合自己的温度。
洗澡水温不同，养生效果也不一
很多人不知道，洗澡的水温有不少讲究，依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类，它们对人体可起到不同的作用。
热水浴：温度大约为38—40摄氏度，用手试一下，感觉略有点烫为宜。
其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。
比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。夏天运动后大汗淋漓的状态下，最好洗个热水澡。
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