美丽背后有陷阱

为了防止过多摄入高热量引起发胖,女性一般都选择寒凉食物用于日常生活保健，只要是可以美容，总认为多多益善，尤其是减肥，很多MM选择的大都是苦寒的泻下药，其实这样对身体一点都不好。女性属阴，本身阳气就弱，体质大都偏于寒凉，如果过量的摄入寒凉性的食物，会让你的寒凉加重，彻底变成“冷女人”哦!

解读“冷女人”

早上感觉疲劳，不想起床。月经不调且经常痛经。肩膀，颈椎，腰经常疼痛。肤色很差，一点都不年轻。经常空调房里呆着，不爱运动。喝水过多或者过度劳累，身体容易浮肿。水果蕴涵大道理

经常听到这样的话：“最近在减肥，晚上不吃饭，吃个苹果就ok了”，很多人喜欢吃水果，觉得不仅可以美容，还可以代替饮食，达到减肥的目的。不过，水果也不能盲目吃。

水果也分寒凉温热属性。桃子性属温热，多吃没多大问题，但香蕉、无花果、西瓜、猕猴桃，香瓜、芒果、梨和香蕉这些寒凉水果吃的时候一定要谨慎，体质寒凉的人最好少吃，午饭后或者晚饭前吃一点就好了，千万不可过量。而脾虚气虚的人，最好还是不要吃了，这类人消化系统本来就差，吃了寒冷的水果，很可能会降低胃肠蠕动，造成消化不良。

又是冬季，街头“美丽冻人”的身影依旧很多，与其寒风中瑟瑟发抖，不如平时多注意保暖，温补血气、以内养外，不仅可以增强体质和抵抗力，更能起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。不用穿的风姿绰约，也可以做个气质美人!