高血压的原因有哪些?引起高血压的原因

    高血压是最常见的慢性病,容易导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等并发症,那么,高血压的原因有哪些?下面分析的是引起高血压的原因~

    高血压的原因有很多种,常见的引起高血压的原因如下:

    日常饮食 喜欢吃油腻或口味比较重的人比口味清淡和口轻、盐分摄入少的患病机率要高很多。

    工作压力、生活压力过大和劳累造成精神紧张从而诱发高血压。

    血液中缺乏负离子也是导致高血压的重要原因。

    个性激烈、脾气爆燥、情绪起伏大的人也更易患高血压。

    过量饮酒与血压升高有密切关系。

    长期摄入钙镁钾，膳食纤维不足也会导致血压升高。

    注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

    以上介绍了高血压的原因,几种引起高血压的常见原因,呼吁我们要养成良好的生活习惯,饮食很重要~