中药洗脚，胜吃补药。” 每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。

    15min养生 中药泡脚的21个秘方

    “热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。

    现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。

    我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。” 每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。

    中药泡脚的好处

    9. 主治：血栓闭塞性脉管炎

    用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克

    用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。

    10. 主治：中风后手足拘挛

    用药：伸筋草，透骨草，红花各6克

    用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。

    11. 主治：痔疮;消肠热化湿消肿止痛

    用药：槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克

    用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次

    12. 主治：感冒或感冒头痛

    用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量

    用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

    13. 主治：糖尿病性趾端坏死

    用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香、没药各24克

    用法：上药用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。

    14. 主治：眩晕、各种原因引起的头痛

    用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。

    用法：将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。

    15. 主治：高血压

    用药：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克

    用法：用上药加水1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

    16. 主治：脚湿气、足癣脱屑、干裂者

    用药：白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。

    用法：上药任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。

    17. 主治：风湿麻木

    用药：和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。

    用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。

    18. 主治：老年人延年浸足方

    用药：桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克

    用法：将上药加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

    19. 主治：阳痿;虚症阳痿尤对命门火衰显效

    用药：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g

    用法：将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

    20. 主治：骨质增生

    用药：全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。

    用法：上药加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30-40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。

    21. 主治：减肥、脂肪堆积过多造成的肥胖病

    用药：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克

    用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30-45分钟，至出汗。日1次，20-30天为1个疗程.