每个女人都希望能拥有光滑柔嫩的肌肤，但是，天生丽质毕竟是少数。一样是女人，为什么她的皮肤吹弹可破，令人艳羡;我的皮肤却如此粗糙，不禁令人心生遗憾。

    皮肤粗糙 因为肺虚

    但是，皮肤粗糙到摸起来像洗碗布那样沙沙的感觉，就不止是心肺的问题而已，还包括内分泌失调、五脏六腑气血循环不良等诸多因素。

    人体12条正经，皮肤最粗糙的部位，就是你器官最弱、经络循环最差的地方。哪个部位气节最多，指压按摩时也最痛。

    疼痛是身体的警报系统会痛就有解，只要你按摩方法正确， 5分钟后，被按摩过的皮肤会立刻细致、白净。

    强效小秘决

    多吃养颜美容、富含胶质的食物。例如：鸡翅炖2小时以上，炖到汤汁成米白色就是胶原蛋白最多的时候。此外，猪皮、海蜇皮、蛤蜊、大蒜、鱼皮、鸡脚冻都是不错的选择。

    素食者则可多食：燕窝、木耳、山药、紫苏、蜂蜜、苦瓜、海带、葡萄、丝瓜、草莓、绿豆、南瓜。

    黑芝麻也有滋补养生、乌发驻颜、通便解毒之效，能解除因肠道老化所造成的皮肤粗糙。

    龟苓膏则有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热、凉血解毒的功效。

    走路式

    1.立正站好，两脚打开与肩同宽。

    2.先双膝跪地，头顶地，手指交叉兜住头部，垫脚弓身。

    3.双脚一前一后往前走。

    4.走到底之后，再往后走几步，双膝跪地，回复第1个动作，再重新开始做。一式做8次。