女人补肾食疗,女人的青春是写在脸上的,所以女性一定要对自己好一点,多关心自己一点,不要把自己的身体一步一步的拖垮了,下面奇丽小编就为大家介绍8大食疗方让你补肾又养身,一起来学习学习吧.

    女性补肾食疗方：

    1、莲子桂圆汤：

    莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

    将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

    此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

    2、猪肝粥：

    猪肝100～150克，大米100克。

    先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

    此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。

    3、当归羊肉：

    羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克（纱布袋装）。

    同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤。

    1、动物肝脏

    中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。

    2、虾

    虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

    3、猪腰花

    猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。

    4、核桃

    多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。

    5、鸡蛋

    鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，多吃鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力，也是一类延年益寿的食物。

    6、栗子

    栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。

    7、枸杞

    肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。

    8、海马

    海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的女人补肾食疗,女人补肾可以吃一些枸杞,鸡蛋,猪腰花,动物肝脏等食物,可以有效的补肾,排毒,增强免疫力,延年益寿等的好处.