产后头发掉的厉害怎么办,脱发是指头发脱落的现象,有些人由于不注重头发护理,很容易掉头发,接下来为大家详解防止头发掉的方法。

    头发掉的厉害怎么办?

    1、要有正确的认识

    要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

    2、均衡膳食

    新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，原文出自:还可以多吃一些有利于头发生长的食物。

    3、对头发多些呵护

    日常中有一些小妙招，可以帮助头发生长。比如：用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢；经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长；另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。