陈允斌食疗养生全集 食材妙用变营养补品

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    陈允斌食疗养生全集

    陈允斌食疗养生之葱根的妙用

    葱根也有食疗功效?很多人都十分怀疑，但是据陈允斌说，葱根的作用很多，包括：可以散风寒、消炎、杀菌，还可以预防感冒和支气管炎，通闭塞。

    治疗初期的感冒：可以使用葱根加上葱白，一起煮水饮用，一日三次。

    治疗重感冒的方法：将葱根连着葱白整个切下来，然后加入几篇生姜，一块陈皮煮水，在水滚后的3-5分钟关火，待稍凉就可以饮用了。

    注意：风寒重感冒就可以放生姜，但是由于上火引起的风热感冒就不能放姜。风寒感冒的症状是没有嗓子痛，但是嗓子较痒，痰是白色的。而风热感冒就会出现喉咙痛，咳嗽的痰是黄色的。

    吃桂圆的好处

    桂圆又称龙眼，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。这种滋补良果，不但有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，而且可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

    桂圆核治疗湿疹方法：桂圆核加水一起煮，煮30分钟后就可以喝了。

    吃蚕蛹的好处：

    蚕蛹可以大补肾精，肾虚者可以食用，很好地起到延缓衰老的作用。因为蚕蛹里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及天然的合成激素。但是要注意，吃蚕蛹的时候一定要连皮一起吃掉。吃的时候放一点点盐。

    但是要注意，蚕蛹不新鲜、变色发黑、呈粉红色、有麻辣感或异味的蚕蛹不可食用。

    橘子皮的妙用

    有些人吃橘子的时候习惯将橘络撕掉，但是正确的吃橘子的方法应该是连着橘络一起吃，可以避免吃橘子引起的上火。橘络能够疏通脉络，对于治疗慢性疾病和亚健康人群有良好的辅助作用。当我们吃橘子的时候，可以将橘络直接用沸水冲泡，日常饮用。

    除此以外，新鲜的橘皮还有消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神、去异味的作用。直接食用鲜橘皮还可以治疗初期的感冒，先用细盐一边搓一边洗鲜橘皮，然后用面粉水洗赶紧橘皮，然后将其切成小粒，放到水里煮开，加入少许的酒和糖，一起食用。

    吃胡椒的好处

    说是吃胡椒的话，那么主要的好处就是可以解表发汗，对于有的轻微感冒的病人来说 ，是一个治病的好方法的。同时，吃胡椒不会上火，现在人们上的火，大多是虚火，吃胡椒可以引火归原，降虚火。有些人上火，吃一些寒凉的东西，白白浪费了人体宝贵的阳气。

    胡椒有暖肾的作用，所以胡椒不是上火的。如果冬天吃羊肉的时候，放点胡椒，一可以去羊肉的腥味儿，二可以跟羊肉温热的本性起到一个互补的作用。像一般人容易口腔溃疡、上龈肿痛都可以吃胡椒。

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