如何抗衰老 女人抗衰老三秘方减龄10岁

    人到了一定的年龄就会变老,抗衰老的方法有很多,那么,如何抗衰老,下面奇丽女性小编介绍了女人抗衰老三秘方,让你短时间就能减龄10岁,让你变年轻漂亮。

    抗衰老秘方一：选适合自己的内衣

    在人体器官衰老排行榜中，第二位是胸部。女性的胸部一般从25岁就开始衰老。

    随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，胸部会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。选一个适合的内衣是每一个女人都必须要做到的。

    专家建议：

    1、好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。

    2、永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

    3、生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

    4、适当使用美胸、紧实乳房的健胸霜。

    抗衰老秘方二：年轻态生活方式

    想保持年轻态，从生活中的小习惯开始做起。

    戒烟：研究证明，吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。虽然很多让人烦恼的事情，但是并不一定只有烟才能让我们放松。戒掉烟，不妨去运动一下吧。

    愉快地笑出来：人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老”的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄标签。

    五分钟完全放松：当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨每天提醒自己放松5分钟吧！

    抗衰老秘方三：脸部按摩法：每天3分钟

    缓解面部肌肉紧张法：这是一套促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。

    1、面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。

    2、用手背托住两个下颌。

    3、自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。

    4、深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。

    5、两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。

    关于如何抗衰老的问题回答,详细介绍了女人抗衰老的三大秘方,让你容颜不老,越活越年轻。